Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "эстетическая гимнастика"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше год обучения |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | девочки | |
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя, руки вдоль тела | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя, руки вдоль тела | количество раз | 8 | 9 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, кисти рук на линии стоп, колени прямые (фиксация положения) | с | не менее | |
| 2.1. | Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, кисти рук на линии стоп, колени прямые (фиксация положения) | с | 5 | 6 |
| 2.2. | Упражнение "рыбка". Исходное положение - лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (оценивается расстояние между лбом и стопами) | см | не более | |
| 2.2. | Упражнение "рыбка". Исходное положение - лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (оценивается расстояние между лбом и стопами) | см | 10 | 9 |
| 2.3. | Прыжки толчком двух ног, ноги прямые, высота от пола не менее 5 см (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Прыжки толчком двух ног, ноги прямые, высота от пола не менее 5 см (за 20 с) | количество раз | 10 | 11 |
| 2.4. | Равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны. Выполняется с обеих ног (фиксация равновесия) | с | не менее | |
| 2.4. | Равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны. Выполняется с обеих ног (фиксация равновесия) | с | 3 | 4 |