Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "спорт сверхлегкой авиации"
| Таблица № 1 | ||||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины | женщины |
| Для спортивных дисциплин "автожир", "дельталет - 1", "дельталет - 2" "микросамолет - 1", "микросамолет - 2", "паралет - 1", "паралет - 2", "двоеборье СЛА", "дельтаплан БУ - парящий полет", "дельтаплан БУ - пилотаж", "дельтаплан БУ - спид - глайдинг", "дельтаплан БУ - скоростное парение", "дельтаплан АСУ - парящий полет", "дельтаплан АСУ - пилотаж", "дельтаплан АСУ - спид - глайдинг", "дельтаплан АСУ - скоростное парение", "параплан - парящий полет", "параплан - пилотаж", "параплан - полет на точность", "параплан - скоростное парение", "мотопараплан", "мотодельтаплан" | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,1 | 17,4 |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 48 | 43 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 40 | 13 |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 15 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 190 |
| 1.7 | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 1.7 | Бег на 2000 м | мин, с | - | 10.50 |
| 1.8. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 1.8. | Бег на 3000 м | мин, с | 12.00 | - |
| 1.9. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.9. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +13 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Выполнить 15 оборотов стоя на полу с закрытыми глазами, открыть глаза, пройти по прямой не менее 5 м | без учета времени | ||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
| Таблица № 2 | |||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины |
| Для спортивных дисциплин "мотопараплан - слалом", "паралет - 1 - слалом" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,1 |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 48 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 40 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 |
| 1.6. | Бег на 3000 м | мин, с | не более |
| 1.6. | Бег на 3000 м | мин, с | 12.00 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Рывок гири весом 16 кг | количество раз | не менее |
| 2.1. | Рывок гири весом 16 кг | количество раз | 35 |
| 2.2. | Выполнить 15 оборотов стоя на полу с закрытыми глазами, открыть глаза, пройти по прямой не менее 5 м | без учета времени | |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||