Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "роуп скиппинг (спортивная скакалка)"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/юноши/юниоры | девочки/девушки/юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 6,1 |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 5.41 | 6.12 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 7 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,2 | 9,4 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 142 | 132 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжки за 30 с (способ - бег на месте) | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Прыжки за 30 с (способ - бег на месте) | количество раз | 90 | 100 |
| 2.2. | Прыжки за 180 с (способ - бег на месте) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Прыжки за 180 с (способ - бег на месте) | количество раз | 360 | 400 |
| 2.3. | Прыжки двойные | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Прыжки двойные | количество раз | 10 | 20 |
| 2.4. | Прыжки через две скакалки (1 человек), способ - бег на месте (за 60 с) | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Прыжки через две скакалки (1 человек), способ - бег на месте (за 60 с) | количество раз | 180 | 180 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй, третий год) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 3.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||