Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "роуп скиппинг (спортивная скакалка)"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 7,1 | 7,3 | 6,5 | 6,6 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 5 | 4 | 11 | 7 |
| 1.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | 6.30 | 6.55 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 103 | 122 | 117 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Прыжки на двух ногах через скакалку (вращение вперед от пяток через голову к носкам) (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 2.1. | Прыжки на двух ногах через скакалку (вращение вперед от пяток через голову к носкам) (за 1 мин) | количество раз | 90 | 100 | 90 | 100 |
| 2.2. | Прыжки способом бег на месте через скакалку (вращение вперед от пяток через голову к носкам) | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Прыжки способом бег на месте через скакалку (вращение вперед от пяток через голову к носкам) | количество раз | 50 | 50 | 50 | 50 |
| 2.3. | Прыжки через две скакалки (1 человек), способ - бег на месте | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Прыжки через две скакалки (1 человек), способ - бег на месте | количество раз | 100 | 100 | 100 | 100 |