Действует с 16 ноября 2025 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап спортивной специализации)
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Первый год обучения | Второй год обучения | Третий год обучения | Четвертый год обучения | Пятый год обучения | Шестой год обучения | ||||||
| Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,4 | 9,9 | 9,0 | 9,7 | 8,5 | 9,5 | - | - | - | - | - | - |
| 1.2. | Бег на 100 м | с | не более | |||||||||||
| 1.2. | Бег на 100 м | с | - | - | - | - | - | - | 14,4 | 16,5 | 13,9 | 16,2 | 13,7 | 16,0 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||||||||||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 183 | 167 | 193 | 172 | 205 | 177 | 218 | 183 | 225 | 188 | 230 | 193 |
| 1.4. | Пятерной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | не менее | |||||||||||
| 1.4. | Пятерной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | 9,4 | 8,5 | 10,0 | 9,0 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 1.5. | Десятерной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | не менее | |||||||||||
| 1.5. | Десятерной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | - | - | - | - | 19,0 | 16,0 | 20,0 | 16,5 | 21,0 | 17,0 | 21,5 | 17,5 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту | количество раз | не менее | |||||||||||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту | количество раз | 42 | 39 | 45 | 40 | 47 | 42 | 49 | 43 | 51 | 45 | 53 | 47 |
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||||||||||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | - | 10 | - | 12 | - | 14 | - | 15 | - | 17 | - |
| 1.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||||||||||
| 1.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 15 | - | 17 | - | 19 | - | 20 | - | 22 | - | 24 |
| 1.9. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |||||||||||
| 1.9. | Бег на 1 500 м | мин, с | 7.05 | 7.35 | 6.50 | 7.20 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 1.10. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |||||||||||
| 1.10. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | - | - | - | 8.45 | 9.30 | 8.25 | 9.10 | - | 8.50 | - | 8.40 |
| 1.11. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |||||||||||
| 1.11. | Бег на 3 000 м | мин, с | - | - | - | - | - | - | - | - | 12.35 | - | 12.05 | - |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||||||||||
| 2.1. | Бег на лыжах. Классический стиль на 3 км | мин, с | не более | |||||||||||
| 2.1. | Бег на лыжах. Классический стиль на 3 км | мин, с | 17.07 | 19.21 | 14.54 | 16.53 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 2.2. | Стрельба по мишени диаметром 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (10 выстрелов лежа с упора) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.2. | Стрельба по мишени диаметром 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (10 выстрелов лежа с упора) | очки | 70 | 70 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 2.3. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10 выстрелов лежа с упора) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.3. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10 выстрелов лежа с упора) | очки | 70 | 70 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 2.4. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (10 выстрелов лежа с ремня) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.4. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (10 выстрелов лежа с ремня) | очки | - | - | 75 | 75 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 2.5. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10 выстрелов лежа с ремня) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.5. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10 выстрелов лежа с ремня) | очки | - | - | 75 | 75 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 2.6. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (15 выстрелов лежа с ремня) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.6. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 30,5 мм (№ 8) с расстояния 10 м из пневматической винтовки (15 выстрелов лежа с ремня) | очки | - | - | - | - | 120 | 120 | - | - | - | - | - | - |
| 2.7. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (15 выстрелов лежа с ремня) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.7. | Стрельба по мишени с диаметром черного круга 112,4 мм (№ 7) с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (15 выстрелов лежа с ремня) | очки | - | - | - | - | 120 | 120 | - | - | - | - | - | - |
| 2.8. | Стрельба по мишени с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10+10 выстрелов - лежа/стоя) | очки | не менее | |||||||||||
| 2.8. | Стрельба по мишени с расстояния 50 м из мелкокалиберной винтовки (10+10 выстрелов - лежа/стоя) | очки | - | - | - | - | - | - | 130 | 130 | 135 | 135 | 140 | 140 |
| 2.9. | Стрельба по электронным или механическим мишеням с расстояния 50 м (модель спринта - лежа/стоя) | мин, с (количество промахов) | не более | |||||||||||
| 2.9. | Стрельба по электронным или механическим мишеням с расстояния 50 м (модель спринта - лежа/стоя) | мин, с (количество промахов) | - | - | - | - | - | - | - | - | 1.20 (3) | 1.20 (3) | 1.20 (2) | 1.20 (2) |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||||||||||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||||||||||||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивный разряд - "первый юношеский спортивный разряд" | ||||||||||||
| 3.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||||||||||||