Действует с 16 ноября 2025 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Первый год обучения | Второй год обучения | Третий год обучения | |||
| Мальчики | Девочки | Юноши | Девушки | Юноши | Девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 11,5 | 12,0 | 10,8 | 11,2 | 10,0 | 10,5 |
| 1.2. | Бег на 500 м | мин, с | не более | |||||
| 1.2. | Бег на 500 м | мин, с | 2.20 | 2.30 | - | - | - | - |
| 1.3. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||||
| 1.3. | Бег на 1 000 м | мин, с | - | - | 4.55 | 5.25 | 4.42 | 5.03 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +4 | +2 | +4 | +2 | +4 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 152 | 145 | 163 | 155 | 172 | 162 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |||||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 18 | 14 | 23 | 20 | 27 | 24 |
| 1.7. | Тройной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | не менее | |||||
| 1.7. | Тройной прыжок в длину с места толчком двумя ногами с приземлением на две ноги | м | - | - | - | - | 5,4 | 4,9 |
| 1.8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||||
| 1.8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 15 | 9 | 22 | 13 | 29 | 15 |
| 1.9. | Проба Ромберга в двух положениях | с | не менее | |||||
| 1.9. | Проба Ромберга в двух положениях | с | 15 | 15 | - | - | - | - |
| 1.10. | Проба Ромберга в трех положениях | с | не менее | |||||
| 1.10. | Проба Ромберга в трех положениях | с | - | - | 15 | 15 | - | - |
| 1.11. | Проба Ромберга в четырех положениях | с | не менее | |||||
| 1.11. | Проба Ромберга в четырех положениях | с | - | - | - | - | 15 | 15 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||||
| 2.1. | Бег на лыжах. Классический стиль на 1 км | мин, с | не более | |||||
| 2.1. | Бег на лыжах. Классический стиль на 1 км | мин, с | - | - | 6.35 | 7.19 | 5.29 | 6.09 |