Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивных дисциплин таолу, кунгфу - традиционное ушу, юнчуныцоань - гуйдин, юнчуньцюань - гунь, юнчуньцюань - мужэньчжуан, юнчуныцоань - традиционные формы, юнчуньцюань - шуандао | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 35-38 | 33-38 | 25-30 | 23-30 | 20-25 | 15-20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 15-17 | 15-17 | 17-24 | 17-24 | 18-24 | 20-26 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1-2 | 1-2 | 3-10 | 5-12 | 5-11 | 6-13 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 42-45 | 42-47 | 42-49 | 42-49 | 42-48 | 42-49 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 3-6 | 3-6 | 3-10 | 3-10 | 3-9 | 3-10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-3 | 1-4 | 2-4 | 2-4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-3 | 1-3 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 5-10 |
| Для спортивных дисциплин саньда, юнчуньцюань - весовая категория | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 54-56 | 50-52 | 42-48 | 25-31 | 30-36 | 29-33 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 20-22 | 20-22 | 20-26 | 26-30 | 24-29 | 25-29 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1-2 | 1-2 | 3-10 | 5-12 | 5-11 | 6-13 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 20-22 | 24-26 | 24-30 | 32-38 | 26-32 | 26-30 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 3-5 | 3-5 | 3-7 | 3-6 | 3-7 | 3-7 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-3 | 1-4 | 2-4 | 2-4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 2-4 | 4-6 | 5-9 |