Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "гонки с препятствиями"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег 30 м | с | 7,1 | 7,3 | 6,3 | 6,5 |
| 1.2. | Бег 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | 6.20 | 6.40 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 103 | 128 | 118 |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,5 | 10,8 | 9,7 | 10,1 |
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин | количество раз | 20 | 17 | 26 | 23 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +2 | +4 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Прыжок в длину с разбега | см | не менее | |||
| 2.1. | Прыжок в длину с разбега | см | 210 | 210 | 225 | 200 |
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 3 | 3 | 5 | 4 |