Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "микрофутзал"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 7,9 | 9,2 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | не менее | |
| 2.1. | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | см | 40 | 27 |
| 2.2. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | не менее | |
| 2.2. | Бросок набивного мяча весом 1 кг | м | 12 | 9 |
| 2.3. | Бег с высокого старта (12 мин) | м | не менее | |
| 2.3. | Бег с высокого старта (12 мин) | м | 2800 | 2200 |
| 2.4. | Бег на 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 2.4. | Бег на 15 м с высокого старта | с | 2,35 | 2,6 |
| 2.5. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах 2 x 6 + 2 х 10 + 2 х 20 + 2 х 10 + 2 х 6) | с | не более | |
| 2.5. | Бег челночный 104 м с высокого старта (в метрах 2 x 6 + 2 х 10 + 2 х 20 + 2 х 10 + 2 х 6) | с | 25,5 | 28,2 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивные разряды - "первый спортивный разряд" или "кандидат в мастера спорта" | |||