Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "сумо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |
| 1. Нормативы общей физической подготовки: для юниоров и мужчин для спортивных дисциплин: "весовая категория 70 кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 85 кг", "весовая категория 92 кг"; для юниорок и женщин для спортивных дисциплин: "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг" | |||||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 40 | 30 | 30 |
| 1.2. | Челночный бег 3x10 | с | не более | ||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 | с | 7,1 | 8,2 | 8,2 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | 9 | 9 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 220 | 185 | 185 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +7 | +7 | +7 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки: для юниоров и мужчин для спортивных дисциплин: "весовая категория 70 кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 85 кг", "весовая категория 92 кг"; для юниорок и женщин для спортивных дисциплин: "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг" | |||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | не менее | ||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | 16 | 14 | 14 |
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | не менее | ||
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | 11 | 10 | 10 |
| 2.3. | Жим штанги лежа весом, равным весу обучающегося | количество раз | не менее | ||
| 2.3. | Жим штанги лежа весом, равным весу обучающегося | количество раз | 1 | - | - |
| 2.4. | Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса обучающегося | количество раз | не менее | ||
| 2.4. | Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса обучающегося | количество раз | - | 1 | 1 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки: для юниоров и мужчин для спортивных дисциплин: "весовая категория 115 кг", "весовая категория 115+ кг"; для юниорок и женщин для спортивных дисциплин: "весовая категория 73 кг", "весовая категория 80 кг", "весовая категория 80+ кг" | |||||
| 3.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||
| 3.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 30 | 20 | 20 |
| 3.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||
| 3.2. | Челночный бег 3x10 м | с | 8,0 | 8,0 | 9,0 |
| 3.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||
| 3.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | 8 | 5 |
| 3.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||
| 3.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +3 | +3 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки: для юниоров и мужчин для спортивных дисциплин: "весовая категория 115 кг", "весовая категория 115+ кг"; для юниорок и женщин для спортивных дисциплин: "весовая категория 73 кг", "весовая категория 80 кг", "весовая категория 80+ кг" | |||||
| 4.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | не менее | ||
| 4.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | 14 | 12 | 12 |
| 4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | не менее | ||
| 4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | 8 | 7 | 7 |
| 4.3. | Жим штанги лежа весом, равным весу обучающегося | количество раз | не менее | ||
| 4.3. | Жим штанги лежа весом, равным весу обучающегося | количество раз | 1 | - | - |
| 4.4. | Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса обучающегося | количество раз | не менее | ||
| 4.4. | Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса обучающегося | количество раз | - | 1 | 1 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | |||||
| 5.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | ||||