Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "сумо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры | девушки/ юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 80 кг"; для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 45 кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг" | ||||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 27 | 9 |
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | 7,9 | 8,9 |
| 1.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 11 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 9 | - |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 195 | 160 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +5 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 80 кг"; для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 45 кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 65 кг" | ||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | 15 | 9 |
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | 10 | 9 |
| 2.3. | Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы | м | не менее | |
| 2.3. | Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы | м | 6,3 | 5,5 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки: для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 85 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 95 кг", "весовая категория 95+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг" | ||||
| 3.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 20 | 7 |
| 3.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 3.2. | Челночный бег 3x10 м | с | 10,0 | 11,0 |
| 3.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | - | 8 |
| 3.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 7 | - |
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +3 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки: для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 85 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 95 кг", "весовая категория 95+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг" | ||||
| 4.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | не менее | |
| 4.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (за 10 с) | количество раз | 13 | 7 |
| 4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | не менее | |
| 4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (за 10 с) | количество раз | 9 | 8 |
| 4.3. | Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы | м | не менее | |
| 4.3. | Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы | м | 6,3 | 5,5 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||