Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "парусный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 9.55 | ||||
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | 13 | - | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 37 | 16 | ||||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 50 | 44 | ||||
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 19 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (за 30 с) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (за 30 с) | количество раз | 12 | 12 | 10 | ||||
| 2.2. | Плавание 50 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | Плавание 50 м | мин, с | 0.48 | 0.48 | 0.59 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||