Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "парусный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши | девушки | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | 5.41 | 5.41 | 6.12 | ||||
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | 4 | - | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 13 | 13 | 7 | ||||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 33 | 28 | ||||
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 11 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Приседания за 15 с | количество раз | не менее | ||||||
| 2.1. | Приседания за 15 с | количество раз | 13 | 13 | 10 | ||||
| 2.2. | Плавание 400 м | мин, с | без учета времени | ||||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | |||||||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | |||||||