Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "парусный спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | 6.30 | 6.55 |
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 4 | - |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 5 | 4 | 11 | 7 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 103 | 122 | 117 |
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 20 | 17 | 25 | 22 |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | 6 | 4 | 10 | 7 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Приседания за 15 с | количество раз | не менее | |||
| 2.1. | Приседания за 15 с | количество раз | 12 | 10 | 15 | 13 |
| 2.2. | Плавание 50 м | мин, с | без учета времени | |||
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 20 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 20 с) | количество раз | 5 | 5 | 7 | 7 |