Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "фитнес-аэробика"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,2 | 6,4 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 120 |
| 1.3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,6 | 9,9 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 20 | 17 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Прыжки со скакалкой за 1 мин | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Прыжки со скакалкой за 1 мин | количество раз | 70 | 100 |
| 2.2. | Продольный шпагат с касанием пола бедрами | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Продольный шпагат с касанием пола бедрами | количество раз | 1 | 1 |
| 2.3. | Исходное положение - упор лежа, принять положение упор присев. Прыжком, выполнить выпрыгивание вверх (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - упор лежа, принять положение упор присев. Прыжком, выполнить выпрыгивание вверх (за 20 с) | количество раз | 8 | 7 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||