Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "фристайл"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 9,5 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 9.30 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 225 | 210 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 30 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 |
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,1 | 7,9 |
| 1.8. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.8. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | 50 | 43 |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | не менее | |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | 7,5 | 7 |
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | 38 | 32 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "акробатика" | ||||
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | 15 | 10 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||