Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "фристайл"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,9 | 6,1 |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 152 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 10 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,2 | 9,4 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 33 | 28 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +7 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | 30 | 25 |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | не менее | |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | 4,5 | 4 |
| 2.3. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 2.3. | Бег на 800 м | мин, с | 4.30 | 4.45 |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | 30 | 25 |
| 3. | Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "акробатика" | |||
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 4.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 4.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||