Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "фристайл"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры | девушки/ юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,4 | 9,9 |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 6.40 | 7.03 |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 215 | 200 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 10 | - |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 25 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 47 | 41 |
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.7. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,7 | 8,0 |
| 1.8. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.8. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +9 | +13 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для всех спортивных дисциплин | ||||
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
| 2.1. | Прыжок в высоту с места | см | 40 | 35 |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | не менее | |
| 2.2. | Тройной прыжок в длину с места | м | 7,0 | 6,5 |
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | ||
| 2.3. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (за 1 мин) | количество раз | 35 | 30 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "акробатика" | ||||
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Поднимание прямых ног вверх из положения в висе на шведской стенке (за 1 мин) | количество раз | 10 | 8 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||