Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "восточное боевое единоборство"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,4 | 16,0 |
| 1.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 6,9 | 7,9 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 42 | 24 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 185 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 48 | 44 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Вис хватом сверху на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины за 20 с | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Вис хватом сверху на высокой перекладине. Поднимание ног до касания перекладины за 20 с | количество раз | 10 | 10 |
| 2.2. | Прыжки боком через гимнастическую скамейку | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Прыжки боком через гимнастическую скамейку | количество раз | 15 | 15 |
| 2.3. | Запрыгивание на возвышенность высотой 60 см | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Запрыгивание на возвышенность высотой 60 см | количество раз | 5 | 5 |
| 2.4. | Бег с максимальной частотой и высоким подниманием бедра через лежащую на полу лесенку, наступая в каждый квадрат | м | не менее | |
| 2.4. | Бег с максимальной частотой и высоким подниманием бедра через лежащую на полу лесенку, наступая в каждый квадрат | м | 10 | 10 |
| 2.5. | Лежа на спине, поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед, за 10 с (упражнение "складка") | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Лежа на спине, поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед, за 10 с (упражнение "складка") | количество раз | 10 | 10 |
| 2.6. | Прыжки боком через гимнастическую скамейку | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Прыжки боком через гимнастическую скамейку | количество раз | 10 | 10 |
| 2.7. | Лежа на спине, бросок медицинбола весом 3 кг из-за головы в стену | количество раз | не менее | |
| 2.7. | Лежа на спине, бросок медицинбола весом 3 кг из-за головы в стену | количество раз | 10 | - |
| 2.8. | Лежа на спине, бросок медицинбола весом 2 кг из-за головы в стену | количество раз | не менее | |
| 2.8. | Лежа на спине, бросок медицинбола весом 2 кг из-за головы в стену | количество раз | - | 10 |
| 2.9. | Подтягивания из виса на перекладине хватом сверху | количество раз | не менее | |
| 2.9. | Подтягивания из виса на перекладине хватом сверху | количество раз | 20 | - |
| 2.10. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине хватом сверху | количество раз | не менее | |
| 2.10. | Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине хватом сверху | количество раз | - | 20 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||