Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "стрельба из арбалета"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 37 | 31 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 2. | Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "АМ" | |||
| 2.1. | Поднятие и удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы с колена | мин | не менее | |
| 2.1. | Поднятие и удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы с колена | мин | 7 | 5 |
| 2.2. | Поднятие и удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы стоя | мин | не менее | |
| 2.2. | Поднятие и удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы стоя | мин | 4 | 3 |
| 2.3. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | 25 | 25 |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | не менее | |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | +5 | +6 |
| 3. | Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "АП" | |||
| 3.1. | Удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Удержание арбалета в позе изготовки для стрельбы стоя в течение 30 с, отдых не более 30 с | количество раз | 10 | 9 |
| 3.2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее | |
| 3.2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | 25 | 25 |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | не менее | |
| 3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | +5 | +6 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 4.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 4.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||