Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "водно-моторный спорт"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка СН-175", "аквабайк", "мотолодка JT-250", "мотолодка GT-15", "мотолодка GT-30", "доска с водометом", "мотолодка", "скутер", "глиссер" | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.45 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка", "скутер", "глиссер" | ||||
| 2.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.40 |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 233 | 188 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 3.1. | Плавание 50 м | мин, с | без учета времени | |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины | женщины |
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | ||||
| 1. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа) | ||||
| 1.1. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |
| 1.2. | Исходное положение - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее 8 | |
| 1.3. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 3 кг | количество раз | максимальное | |
| 2. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (II, III функциональные группы) | ||||
| 2.1. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 3 кг | количество раз | не менее 12 | |
| 2.2. | Исходное положение - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее 10 | |
| 2.3. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 3.1. | Плавание без учета времени | м | не менее 12 | |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" или спортивное звание "мастер спорта России" | |||