Действует с 1 января 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "водно-моторный спорт"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка СН-175", "мотолодка FF ", "аквабайк" | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 9,6 | 10,1 | 7,1 | 7,3 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 6 | 4 | 10 | 6 |
| 1.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | - | - | 7.21 | 7.45 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 95 | 87 | 110 | 105 |
| 1.6. | Метание теннисного мяча в вертикальную цель диаметром 1 м на высоте 1 м, дистанция -6 м, дается 5 попыток | количество попаданий | не менее | |||
| 1.6. | Метание теннисного мяча в вертикальную цель диаметром 1 м на высоте 1 м, дистанция -6 м, дается 5 попыток | количество попаданий | 2 | 1 | 3 | 2 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка JT-250", "мотолодка GT-15" | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 7,1 | 7,3 | 6,8 | 7,0 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 5 | 11 | 7 |
| 2.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 2.3. | Смешанное передвижение на 1 000 м | мин, с | 7.21 | 7.45 | 7.00 | 7.20 |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +3 | +3 | +5 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 103 | 122 | 117 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка GT-30", "доска с водометом" | ||||||
| 3.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 3.1. | Бег на 30 м | с | 5,8 | 6,1 | 5,4 | 5,7 |
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 12 | 6 | 19 | 7 |
| 3.3. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |||
| 3.3. | Бег на 1 500 м | мин, с | 8.30 | 9.10 | - | - |
| 3.4. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |||
| 3.4. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | - | 10.00 | 12.30 |
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 3.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +4 | +4 | +5 |
| 3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 147 | 132 | 170 | 150 |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "мотолодка", "скутер", "глиссер" | ||||||
| 4.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 4.1. | Бег на 30 м | с | 5,4 | 5,7 | 5,2 | 5,5 |
| 4.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |||
| 4.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 10.10 | 12.40 | 9.50 | 12.20 |
| 4.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 4.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 19 | 7 | 25 | И |
| 4.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 4.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 | +6 | +8 |
| 4.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 4.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 167 | 148 | 175 | 155 |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 5.1. | Плавание 25 м | мин, с | без учета времени | |||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | ||||
| 1. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (I функциональная группа) | ||||
| 1.1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками (за минимальное время) | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 вешками (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 |
| 1.2. | Исходное положение - сидя. Подъем в упор на руках | количество раз | максимальное | |
| 1.3. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |
| 2. Для спортивной дисциплины "ПОДА" (II, III функциональные группы) | ||||
| 2.1. | Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |
| 2.2. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | 5 | 5 |
| 2.3. | Исходное положение - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 3.1. | Плавание без учета времени | м | не менее | |
| 3.1. | Плавание без учета времени | м | 1 | 1 |