Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "спорт лиц с поражением ОДА"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины | женщины | ||
| Для спортивной дисциплины академическая гребля (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на животе. Тяга снаряда весом 5 кг (за 3 мин) | количество раз | максимальное | |||
| 2. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | И.П. - лежа на животе на скамье. Тяга штанги (не менее 80% от собственного веса) | количество раз | максимальное | |||
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |||
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 5. | И.П. - сидя. Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) | количество раз | максимальное | |||
| 6. | И.П. - лежа на животе. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины бадминтон (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Бег на колясках 60 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на колясках 60 м | с | 50,0 | 50,0 | 50,0 | 50,0 |
| 2. | Бег на колясках 200 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - сидя. Подъем в упор на руках | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Подъем в упор на руках | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Метание волана | м | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Метание волана | м | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Для спортивной дисциплины бадминтон (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на 60 м | с | 15,0 | 15,0 | 15,0 | 15,0 |
| 2. | Бег на 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 4. | И.П. - стоя. Метание волана | м | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Метание волана | м | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 5. | И.П. - стоя. Наклон вперед к полу с прямыми ногами. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Наклон вперед к полу с прямыми ногами. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины баскетбол на колясках (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на коляске между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на коляске 200 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 4. | И.П. - сидя. Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимальное расстоянии) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимальное расстоянии) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. | И.П. - сидя. Бросок баскетбольного мяча двумя руками из-за головы (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 6. | И.П. - сидя. Бросок баскетбольного мяча двумя руками из-за головы (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины биатлон (I, II функциональные группы) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на коляске 200 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - сидя. Подъем из положения сидя в упор на руках (самостоятельно) | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Попеременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимально расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимально расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины биатлон (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Челночный бег 3x10 м | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола (1 кг) вперед, затем назад (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола (1 кг) вперед, затем назад (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины бочча (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя. Броски мяча в установленную цель (10 попыток) | количество мячей, попавших в цель | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя. Броски мяча в установленную цель (10 попыток) | количество мячей, попавших в цель | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2. | И.П. - сидя. Броски 5 мячей на установленное расстояние (за минимальное время) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - сидя. Броски 5 мячей на установленное расстояние (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | И.П. - сидя. Броски мяча до средней линии площадки (10 попыток) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Броски мяча до средней линии площадки (10 попыток) | количество раз | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Для спортивной дисциплины велоспорт-шоссе (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на коляске между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на коляске 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - сидя. Подъем из положения сидя в упор на руках | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Подъем из положения сидя в упор на руках | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками | м | не менее | |||
| 4. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками | м | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 5. | Бег на коляске 60 м | без учета времени | ||||
| Для спортивных дисциплин велоспорт-трек, велоспорт-шоссе (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - стоя на одной ноге. Удержание равновесия с закрытыми глазами | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - стоя на одной ноге. Удержание равновесия с закрытыми глазами | с | 5,0 | 5,0 | 5,0 | 5,0 |
| 2. | Бег на 600 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - лежа на спине. Подъем ног | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - лежа на спине. Подъем ног | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 5. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками | м | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками | м | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 6. | Бег на 60 м | без учета времени | ||||
| Для спортивной дисциплины волейбол сидя (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя на полу. Подбросить и поймать волейбольный мяч, высота подброса около 2 м | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя на полу. Подбросить и поймать волейбольный мяч, высота подброса около 2 м | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 2. | И.П. - сидя на полу. Перемещение направо-налево, вперед-назад. Визуальная оценка координации | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - сидя на полу. Высота подъема одной, двух рук | см | на максимальную высоту | |||
| 4. | И.П. - сидя на полу. Бросок волейбольного мяча в стену с расстояния 2 м, ловля мяча после отскока от стены (в координации) | не менее | ||||
| 4. | И.П. - сидя на полу. Бросок волейбольного мяча в стену с расстояния 2 м, ловля мяча после отскока от стены (в координации) | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| Для спортивной дисциплины горнолыжный спорт (I, II функциональные группы) | ||||||
| 1. | Прокат на колясках 30 м | без учета времени | ||||
| 2. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами, расстояние между конусами 4-5 м | без учета времени | ||||
| 3. | Прокат на колясках 60 м | без учета времени | ||||
| 4. | Прокат на коляске 400 м | без учета времени | ||||
| 5. | И.П. - в упоре на коленях. Отжимания | количество раз | максимальное | |||
| 6. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины горнолыжный спорт (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Бег на 30 м | без учета времени | ||||
| 2. | Челночный бег 3x10 м | без учета времени | ||||
| 3. | Бег на 60 м | без учета времени | ||||
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - стоя. Тройной прыжок с места с одной на другую ногу "Трехскок" (на максимальное расстояние) | не менее | ||||
| 5. | И.П. - стоя. Тройной прыжок с места с одной на другую ногу "Трехскок" (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. | Бег на 800 м | без учета времени | ||||
| 7. | И.П. - в упоре лежа. Отжимание на руках (руке) (в зависимости от поражения ОДА) | количество раз | максимальное | |||
| 8. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |||
| 9. | И.П. - стоя на правой ноге. Приседание на правой ноге, левая нога не касается пола | количество раз | максимальное | |||
| 10. | И.П. - стоя на левой ноге. Приседание на левой ноге, правая нога не касается пола | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины гребля на байдарках и каноэ (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя. Маховые движения рук | с | 90,0 | 90,0 | 90,0 | 90,0 |
| 2. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 4. | И.П. - лежа на спине. Жим снаряда весом 5 кг | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - лежа на животе. Подъем туловища | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины дартс (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | не менее | |||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Для спортивной дисциплины конный спорт (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | 90,0 | 90,0 | 90,0 | 90,0 |
| 2. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3. | И.П. - стоя или сидя на коляске. Вращения на двух ногах (на коляске) вокруг своей оси, глаза открыты, после остановки пройти (проехать) по прямой ровно | без учета времени | ||||
| 4. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивных дисциплин легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Бег на колясках 600 м | с | на время | |||
| 2. | Бег на колясках 150 м | с | на время | |||
| 3. | Бег на колясках 60 м | с | на время | |||
| 4. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивных дисциплин легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - прыжки (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на 60 м | с | 15,0 | 15,0 | 15,0 | 18,0 |
| 2. | Бег на 150 м | с | не более | |||
| 2. | Бег на 150 м | с | 60,0 | 60,0 | 60,0 | 90,0 |
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 4. | Бег на 30 м | с | 8,0 | 8,0 | 8,0 | 9,0 |
| 5. | Бег 400 м | без учета времени | ||||
| Для спортивных дисциплин легкая атлетика - бег на короткие дистанции, легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции, легкая атлетика - прыжки (III функциональная группа) | ||||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |||
| 1. | Бег на 60 м | с | 13,0 | 13,0 | 13,0 | 15,0 |
| 2. | Бег на 150 м | с | не более | |||
| 2. | Бег на 150 м | с | 50,0 | 50,0 | 50,0 | 60,0 |
| 3. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 4. | Бег на 30 м | с | 6,5 | 6,5 | 6,5 | 8,0 |
| 5. | И.П. - стоя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное возможное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное возможное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 6. | Бег на 600 м | без учета времени | ||||
| Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | 4 | 4 | 4 | 2 |
| 2. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой по 5 раз (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой по 5 раз (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (II функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | 4 | 4 | 4 | 2 |
| 2. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2. | Бег на 30 м | с | 8,5 | 8,5 | 8,5 | 9,5 |
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (на максимальное расстояние) | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины легкая атлетика - метания (III функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук с гантелей (на максимальное количество раз) | кг | 4 | 4 | 4 | 2 |
| 2. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 3. | Бег на 30 м | с | 7,0 | 7,0 | 7,0 | 7,0 |
| 4. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой по 5 раз (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой по 5 раз (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - стоя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Бросок медицинбола весом 2 кг вперед двумя руками от груди (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины лыжные гонки (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на коляске между 5 конусами (за минимальное время) | количество раз | не менее | |||
| 1. | Прокат "змейкой" на коляске между 5 конусами (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. | Бег на колясках 200 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - сидя. Одновременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | мин | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Одновременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | мин | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (в координации) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (в координации) | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 5. | Бег на колясках 30 м | без учета времени | ||||
| Для спортивной дисциплины лыжные гонки (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Челночный бег 3x10 м | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 5. | И.П. - стоя. Одновременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | мин | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Одновременная тяга руками резинового амортизатора (самостоятельно) | мин | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины настольный теннис (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на коляске между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на колясках 30 м | с | не более | |||
| 2. | Бег на колясках 30 м | с | 25,0 | 25,0 | 25,0 | 25,0 |
| з. | Бег на колясках 100-150 м (в зависимости от степени поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 4. | И.П. - сидя. Метание теннисного мяча правой и левой рукой (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - сидя. Метание теннисного мяча правой и левой рукой (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины настольный теннис (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | 45,0 | 45,0 | 45,0 | 45,0 |
| 2. | Бег 100-200 м (в зависимости от степени поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - стоя. Прыжки через скакалку | мин | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя. Прыжки через скакалку | мин | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4. | Подъем в сед из положения лежа | количество раз | не менее | |||
| 4. | Подъем в сед из положения лежа | количество раз | 15 | 15 | 15 | 10 |
| 5. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 5. | Бег на 30 м | с | 15,0 | 15,0 | 15,0 | 15,0 |
| 6. | Бег змейкой между 5 фишками | без учета времени | ||||
| 7. | И.П. - сидя. Подъем в упор на руках (самостоятельно) | количество раз | максимальное | |||
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | не менее | |||
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 9. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 9. | И.П. - стоя. Бросок теннисного мяча правой и левой рукой (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 10. | Перемещение приставным шагом (восьмеркой) в трехметровом квадрате (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 10. | Перемещение приставным шагом (восьмеркой) в трехметровом квадрате (за 1 мин) | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Для спортивной дисциплины парусный спорт (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя на гимнастическом мяче. Удержание баланса, не касаясь ногами пола (за максимальное время) | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя на гимнастическом мяче. Удержание баланса, не касаясь ногами пола (за максимальное время) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. | Плавание 50 м (за минимальное время) | количество раз | не менее | |||
| 2. | Плавание 50 м (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | Бег или бег на колясках 400 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 4. | И.П. - лежа на спине. Поднимание туловища | количество раз | максимальное | |||
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины пауэрлифтинг (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы | м | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы | м | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 2. | И.П. - лежа. Жим палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 5 кг | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - лежа. Жим палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 5 кг | количество раз | 5 | 5 | 5 | - |
| 3. | И.П. - лежа. Жим палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 3 кг | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа. Жим палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 3 кг | количество раз | - | - | - | 5 |
| 4. | И.П. - лежа на спине. Поднимание туловища | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - лежа. Удержание палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 5 кг | с | не менее | |||
| 5. | И.П. - лежа. Удержание палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 5 кг | с | 10,0 | 10,0 | 10,0 | - |
| 6. | И.П. - лежа. Удержание палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 3 кг | с | не менее | |||
| 6. | И.П. - лежа. Удержание палки гимнастической утяжеленной (бодибар) весом 3 кг | с | - | - | - | 10,0 |
| Для спортивной дисциплины плавание (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | 60,0 | 60,0 | 60,0 | 45,0 |
| 2. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| Для спортивной дисциплины плавание (II функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | 60,0 | 60,0 | 60,0 | 45,0 |
| 2. | Бег на 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | максимальное | |||
| 6. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 6. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины плавание (II функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | мин | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | мин | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. | Бег на 600 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Многоскок из 5 прыжков (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |||
| 6. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 6. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины пулевая стрельба (I, II, III функциональные группы, "SH1-A", "SH1-B", "SH1-C") | ||||||
| 1. | И.П. - сидя или стоя. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя или стоя. Маховые движения рук | с | 60,0 | 60,0 | 60,0 | 60,0 |
| 2. | И.П. - сидя или стоя. Разведение рук в стороны с гантелями 1 кг | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - сидя или стоя. Разведение рук в стороны с гантелями 1 кг | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча с дистанции 6 м в цель (90x90 см) на стене, высота по центру 1,5 метра (5 попыток) | количество попаданий | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча с дистанции 6 м в цель (90x90 см) на стене, высота по центру 1,5 метра (5 попыток) | количество попаданий | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи или пола | количество раз | не менее | |||
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи или пола | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - сидя или стоя. Удержание медицинбола (1 кг), вытянутыми руками вперед | с | не менее | |||
| 5. | И.П. - сидя или стоя. Удержание медицинбола (1 кг), вытянутыми руками вперед | с | 20,0 | 20,0 | 20,0 | 20,0 |
| 6. | И.П. - сидя или стоя. Удержание гантели (1 кг) одной рукой | с | не менее | |||
| 6. | И.П. - сидя или стоя. Удержание гантели (1 кг) одной рукой | с | 30,0 | 30,0 | 30,0 | 30,0 |
| 7. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |||
| 7. | Кистевая динамометрия | кг | 15 | 15 | 15 | 15 |
| Для спортивной дисциплины пулевая стрельба (I, II, III функциональные группы, спортивный класс SH-2) | ||||||
| 1. | И.П. - стоя на одной ноге, глаза закрыты, руки (рука) на груди | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - стоя на одной ноге, глаза закрыты, руки (рука) на груди | с | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2. | И. П. - стоя, приседания | количество раз | не менее | |||
| 2. | И. П. - стоя, приседания | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3. | И.П. - стоя или сидя в коляске. Вращения на двух ногах или на коляске вокруг своей оси (3 оборота), глаза закрыты, после остановки пройти (проехать) по прямой | м | не менее | |||
| 3. | И.П. - стоя или сидя в коляске. Вращения на двух ногах или на коляске вокруг своей оси (3 оборота), глаза закрыты, после остановки пройти (проехать) по прямой | м | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 4. | И. П. - лежа на спине. Поочередное поднимание ног | с | не менее | |||
| 4. | И. П. - лежа на спине. Поочередное поднимание ног | с | 20,0 | 20,0 | 20,0 | 20,0 |
| 5. | Прыжок в длину с места | м | максимальное | |||
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча с дистанции 6 м в цель (90x90 см) на стене, высота по центру 1,5 м (5 попыток) | количество попаданий | не менее | |||
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча с дистанции 6 м в цель (90x90 см) на стене, высота по центру 1,5 м (5 попыток) | количество попаданий | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 7. | И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы (от груди) (максимально) | количество раз | не менее | |||
| 7. | И.П. - сидя или стоя. Бросок медицинбола (1 кг) двумя руками из-за головы (от груди) (максимально) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 8. | И.П. - сидя или стоя. Удержание медицинбола (1 кг), вытянутыми вперед руками | с | не менее | |||
| 8. | И.П. - сидя или стоя. Удержание медицинбола (1 кг), вытянутыми вперед руками | с | 20,0 | 20,0 | 20,0 | 20,0 |
| 9. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |||
| 9. | Кистевая динамометрия | кг | 15 | 15 | 15 | 15 |
| Для спортивной дисциплины регби на колясках (I функциональная группа, "0,5"-"1,5") | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами на расстоянии 1,5 м между друг другом (за минимальное время) | с | не менее | |||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами на расстоянии 1,5 м между друг другом (за минимальное время) | с | 15,0 | 15,0 | 15,0 | 15,0 |
| 2. | Бег на коляске вокруг площадки (28x15 м) по внешнему кругу 10 мин | количество кругов | не менее | |||
| 2. | Бег на коляске вокруг площадки (28x15 м) по внешнему кругу 10 мин | количество кругов | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3. | И.П. - сидя. Жим-наклонного грифа 10 кг | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Жим-наклонного грифа 10 кг | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 4. | Челночный бег 3x15 м (за минимальное время) | с | не менее | |||
| 4. | Челночный бег 3x15 м (за минимальное время) | с | 3,0 | 3,0 | 3,0 | 3,0 |
| 5. | И. П. - сидя. Бросок мяча для регби на колясках (на максимальное расстояние) | см | не менее | |||
| 5. | И. П. - сидя. Бросок мяча для регби на колясках (на максимальное расстояние) | см | 90 | 90 | 90 | 90 |
| Для спортивной дисциплины регби на колясках (I функциональная группа, "2,0"-"3,5") | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами на расстояние 1,5 м между друг другом (за минимальное время) | с | не менее | |||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами на расстояние 1,5 м между друг другом (за минимальное время) | с | 12,0 | 12,0 | 12,0 | 12,0 |
| 2. | Бег на коляске вокруг площадки (28x15 м) по внешнему кругу 10 мин | количество кругов | не менее | |||
| 2. | Бег на коляске вокруг площадки (28x15 м) по внешнему кругу 10 мин | количество кругов | 12 | 12 | 12 | 12 |
| 3. | И.П. - сидя. Жим наклонного грифа 10 кг | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Жим наклонного грифа 10 кг | количество раз | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 4. | Челночный бег 3x15 м | с | не менее | |||
| 4. | Челночный бег 3x15 м | с | 28,0 | 28,0 | 28,0 | 28,0 |
| 5. | И.П. - сидя. Бросок мяча для регби на колясках (на максимальное расстояние) | см | не менее | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок мяча для регби на колясках (на максимальное расстояние) | см | 140 | 140 | 140 | 140 |
| Для спортивной дисциплины сноуборд (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Челночный бег 3x10 м | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок вверх с места (в координации, на максимальную высоту) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок вверх с места (в координации, на максимальную высоту) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины спортивное ориентирование (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Преодоление дистанции 500 м | без учета времени | ||||
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре от поручней кресла коляски | количество раз | максимальное | |||
| 4. | Преодоление подъема в 5-8% на расстоянии 20-75 м | без учета времени | ||||
| 5. | Объем зрительной памяти и оперативное мышление по таблице Шульте (за минимальное время) | количество раз | не менее | |||
| 5. | Объем зрительной памяти и оперативное мышление по таблице Шульте (за минимальное время) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины стендовая стрельба (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Бег на 400 м или бег на коляске 200 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 2. | И.П. - стоя на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах | с | не менее | |||
| 2. | И.П. - стоя на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах | с | 5,0 | 5,0 | 5,0 | 5,0 |
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | не менее | ||||
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины стрельба из лука (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Бег (ходьба) на 200 м или бег (передвижение) на коляске 100 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (максимальное) | количество раз | не менее | |||
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на животе (максимальное) | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу с колен | количество раз | максимальное | |||
| 4. | Метание теннисного мяча в цель ведущей рукой, дистанция 2 м (количество попадании из 10 бросков) | количество попаданий | не менее | |||
| 4. | Метание теннисного мяча в цель ведущей рукой, дистанция 2 м (количество попадании из 10 бросков) | количество попаданий | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 5. | Выкруты руками назад и вперед, держа в руках гимнастическую скакалку (расстояние между руками) | см | не выйти за границы диапазона | |||
| 5. | Выкруты руками назад и вперед, держа в руках гимнастическую скакалку (расстояние между руками) | см | от 80 до 120 см | |||
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками (от груди и из-за головы) (на максимальное расстояние) | см | не менее | |||
| 6. | И.П. - стоя или сидя. Бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками (от груди и из-за головы) (на максимальное расстояние) | см | 60 | 60 | 60 | 60 |
| Для спортивной дисциплины танцы на колясках (I функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя. Движение на коляске вперед выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние) | не менее | ||||
| 1. | И.П. - сидя. Движение на коляске вперед выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. | И.П. - сидя. Движение на коляске назад выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - сидя. Движение на коляске назад выполняется двумя руками одновременно, толчком (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | И.П. - сидя. Поворот на коляске направо (90°) | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - сидя. Поворот на коляске направо (90°) | количество раз | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 4. | И.П. - сидя. Поворот на коляске налево-направо (90°) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - сидя. Поворот на коляске налево-направо (90°) | количество раз | 4 | 4 | 4 | 4 |
| 5. | Упражнение: 1 - правая рука на пояс, 2 - левая рука на пояс, 3 - правая рука вниз, 4 - левая рука вниз, 5 - правая рука к плечу, 6 - левая рука к плечу, 7 - правая рука вниз, 8 - левая рука вниз. В медленном и быстром темпе | количество раз | не менее | |||
| 5. | Упражнение: 1 - правая рука на пояс, 2 - левая рука на пояс, 3 - правая рука вниз, 4 - левая рука вниз, 5 - правая рука к плечу, 6 - левая рука к плечу, 7 - правая рука вниз, 8 - левая рука вниз. В медленном и быстром темпе | количество раз | 2 | 2 | 2 | 2 |
| Для спортивной дисциплины танцы на колясках (II функциональная группа) | ||||||
| 1. | И.П. - сидя. Движение на коляске вперед выполняется двумя руками одновременно, толчком. Движение на коляске вперед выполняется левой рукой, правой рукой попеременно (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - сидя. Движение на коляске вперед выполняется двумя руками одновременно, толчком. Движение на коляске вперед выполняется левой рукой, правой рукой попеременно (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 2. | И.П. - сидя. Движение на коляске назад выполняется двумя руками одновременно, толчком. Движение на коляске назад выполняется левой рукой, правой рукой попеременно (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 2. | И.П. - сидя. Движение на коляске назад выполняется двумя руками одновременно, толчком. Движение на коляске назад выполняется левой рукой, правой рукой попеременно (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. | И.П. - сидя. Правая рука открывается вперед, в первую хореографическую позицию, и отводится в сторону, во вторую хореографическую позицию | без учета времени | ||||
| 4. | И.П. - сидя. Левая рука открывается вперед, в первую хореографическую позицию, и отводится в сторону, во вторую хореографическую позицию | без учета времени | ||||
| 5. | Упражнение: 1 - правая рука на пояс, 2 - левая рука на пояс, 3 - правая рука к плечу, 4 - левая рука к плечу, 5 - правая рука вверх, 6 - левая рука вверх, 7-8 - два хлопка, 1 - правая рука на плечо, 2 - левая рука на плечо, 3 - правая рука на пояс, 4 - левая рука на пояс, 5 - правая рука вниз, 6 - левая рука вниз, 7-8 пауза. Начать в медленном темпе, постепенно темп становится быстрее | количество раз | не менее | |||
| 5. | Упражнение: 1 - правая рука на пояс, 2 - левая рука на пояс, 3 - правая рука к плечу, 4 - левая рука к плечу, 5 - правая рука вверх, 6 - левая рука вверх, 7-8 - два хлопка, 1 - правая рука на плечо, 2 - левая рука на плечо, 3 - правая рука на пояс, 4 - левая рука на пояс, 5 - правая рука вниз, 6 - левая рука вниз, 7-8 пауза. Начать в медленном темпе, постепенно темп становится быстрее | количество раз | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 6. | И.П. - сидя. Амплитудные наклоны корпуса направо - назад - налево - вперед и обратно. Движение "Волна" прямая и обратная (вперед и назад), в сторону прямая и обратная (направо и налево). Движение "Скрутка" (шея, грудь, поясница и обратно) | без учета времени | ||||
| 7. | После предварительного прослушивания прохлопать мелодию: 2 медленных, 3 быстрых, 3 медленных хлопка | без учета времени | ||||
| Для спортивной дисциплины теннис на колясках (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | Бег на коляске 400 м | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - сидя. Подъем в упор на руках (самостоятельно) | количество раз | максимальное | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) (на максимальное расстояние) | раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) (на максимальное расстояние) | раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины фехтование (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | не менее | |||
| 1. | И.П. - лежа на спине. Маховые движения рук | с | 30,0 | 30,0 | 30,0 | 30,0 |
| 2. | Бег 400 м или бег на коляске 200 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 3. | Кистевая динамометрия рабочей руки | кг | не менее | |||
| 3. | Кистевая динамометрия рабочей руки | кг | 2 | 2 | 2 | 2 |
| 4. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 1 кг | количество раз | 6 | 6 | 6 | 6 |
| 5. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 2 кг | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - лежа на спине. Жим гантелей весом 2 кг | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 6. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола (1 кг) рабочей рукой от груди (I функциональная группа) | м | не менее | |||
| 6. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола (1 кг) рабочей рукой от груди (I функциональная группа) | м | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 7. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола двумя руками из-за головы (II, III функциональные группы) | м | не менее | |||
| 7. | И.П. - сидя. Бросок медицинбола двумя руками из-за головы (II, III функциональные группы) | м | 1,5 | 1,5 | 1,5 | 1,5 |
| Для спортивной дисциплины футбол ампутантов (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Челночный бег или бег на костылях 3x10 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | - | - | ||
| 2. | Бег или бег на костылях 300 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | - | - | ||
| 3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | максимальное | - | ||
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя. Прыжок в длину с места (в координации) (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | - |
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок вверх с места (в координации, на максимальную высоту) | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - стоя. Прыжок вверх с места (в координации, на максимальную высоту) | количество раз | 1 | 1 | 1 | - |
| Для спортивной дисциплины хоккей-следж (II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | Прокат "змейкой" на санях по льду между 5 конусами | без учета времени | ||||
| 2. | И.П. - сидя. Имитация отталкивания клюшками со спортивными жгутами | без учета времени | ||||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Поднимание медицинбола (1 кг) вверх на прямые руки от груди | количество раз | не менее | |||
| 3. | И.П. - лежа на спине. Поднимание медицинбола (1 кг) вверх на прямые руки от груди | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 4. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - лежа на спине. Подъем туловища в положение сидя | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 5. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук в висе на низких брусьях | количество раз | не менее | |||
| 5. | И.П. - лежа на спине. Сгибание-разгибание рук в висе на низких брусьях | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 6. | И.П. - сидя на скамейке. Бросок медицинбола руками из-за головы вперед (на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 6. | И.П. - сидя на скамейке. Бросок медицинбола руками из-за головы вперед (на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины шахматы (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2. | Бег на 200 м или бег на коляске 100 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Для спортивной дисциплины шашки (I, II, III функциональные группы) | ||||||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | не менее | |||
| 1. | И.П. - стоя или сидя. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество раз | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2. | Бег на 200 м или бег на коляске 100 м (в зависимости от поражения ОДА) | без учета времени | ||||
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью | количество раз | максимальное | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | не менее | |||
| 4. | И.П. - стоя или сидя. Бросок теннисного мяча правой и левой руками (в координации, на максимальное расстояние) | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
Сокращения, используемые в настоящей таблице:
"И.П." - исходное положение;
"SH1-А", "SH1-В", "SH1-С", "SH2-C", "SH2-B", "SH2-A" - спортивные классы в спортивной дисциплине пулевая стрельба, установленные в соответствии с классификационными правилами Международного паралимпийского комитета, позволяющие отнести лицо с поражением ОДА к соответствующей функциональной группе в зависимости от степени ограничения функциональных возможностей;
"0.5", "1.0", "1.5", "2.0", "2.5", "3.0", "3.5" - спортивные классы в спортивной дисциплине регби на колясках, установленные в соответствии с классификационными правилами Всемирной федерации регби на колясках, позволяющие отнести лицо к соответствующей функциональной группе в зависимости от степени ограничения функциональных возможностей.