Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "армрестлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| Бег на 60 м | с | 7,9 | 9,2 | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.45 | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 | |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 | |
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 | |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 | |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| Кистевая динамометрия | кг | 70% от массы тела обучающегося | 40% от массы тела обучающегося | |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH | ||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| Бег на 60 м | с | 11,0 | 11,9 | |
| 3.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | не менее | |
| Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | 2,4 | 2,2 | |
| 3.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | не менее | |
| Приседание на двух ногах | количество раз | 34 | 31 | |
| 3.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 32 | 30 | |
| 3.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | +7 | +7 | |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 4.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | не менее | |
| Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | 17 | 12 | |
| 4.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | не менее | |
| Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | 23 | 17 | |
| 4.3. | Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | не менее | |
| Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | 55,0 | 33,0 | |
| 4.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | не менее | |
| Передвижение в коляске (без учета времени) | м | 190 | 150 | |
| 4.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | не менее | |
| Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | 230 | 170 | |
| 4.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 9 | - | |
| 4.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 20 | 14 | |
| 4.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | не менее | |
| Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | +7 | +8 | |
| 4.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | не менее | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | 9 | 8 | |
| 5. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 5.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||
| 6. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин класс PIUH, класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 6.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" или спортивное звание "мастер спорта России" | |||
| Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | ||||