Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "армрестлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры | девушки/ юниорки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 10,2 | 10,7 |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 7.55 | 8.15 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 12 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 147 |
| 1.8. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |
| 1.8. | Метание мяча весом 150 г | м | 27 | 19 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг | 50% от массы тела обучающегося | 33% от массы тела обучающегося |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH | ||||
| 3.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 30 м | с | 7,0 | 7,2 |
| 3.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | не менее | |
| 3.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | 1,7 | 1,4 |
| 3.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | не менее | |
| 3.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | 24 | 21 |
| 3.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 20 | 18 |
| 3.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | не менее | |
| 3.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | +3 | +4 |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 4.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | не менее | |
| 4.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | 11 | 7 |
| 4.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | не менее | |
| 4.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | 15 | 10 |
| 4.3. | Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | не менее | |
| 4.3. | Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | 27,0 | 16,0 |
| 4.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | не менее | |
| 4.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | 140 | 100 |
| 4.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | не менее | |
| 4.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | 180 | 120 |
| 4.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | - |
| 4.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | - |
| 4.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 11 | 7 |
| 4.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | не менее | |
| 4.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | +3 | +4 |
| 4.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | не менее | |
| 4.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | 5 | 4 |
| 5. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд", | ||
| 5.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
| 6. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин класс PIUH, класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 6.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | ||
| 6.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||
| 6.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Не устанавливается при зачислении лиц, имеющих на момент получения инвалидности спортивный разряд и (или) спортивное звание | ||