Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "армрестлинг"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| юноши | девушки | юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,5 | 5,8 | 6,1 |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | - | - | |
| 1.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.40 | - | - |
| 1.3. | Бег на 1 500 м | мин, с | - | - | не более | |
| 1.3. | Бег на 1 500 м | мин, с | - | - | 8.30 | 9.10 |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 12 | 6 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +3 | +4 |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 3 | - |
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 7 | - | 8 |
| 1.8. | Метание мяча весом 150 г | м | не менее | |||
| 1.8. | Метание мяча весом 150 г | м | 18 | 12 | 23 | 15 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин вида спорта "армрестлинг" (за исключением спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях аббревиатуру "ПОДА") | ||||||
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |||
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг | 30% от массы тела обучающегося | 23% от массы тела обучающегося | 40% от массы тела обучающегося | 30% от массы тела обучающегося |
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры | юниорки | |||
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH | ||||
| 3.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 30 м | с | 8,0 | 8,2 |
| 3.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | не менее | |
| 3.2. | Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) | км | 0.7 | 0.5 |
| 3.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | не менее | |
| 3.3. | Приседание на двух ногах | количество раз | 13 | 11 |
| 3.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 11 | 9 |
| 3.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | не менее | |
| 3.5. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами | см | -1 | +1 |
| 3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 85 | 75 |
| 3.7. | Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков) | количество попаданий | не менее | |
| 3.7. | Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков) | количество попаданий | 1 | 1 |
| 4. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин класс PIU, класс PID, класс PIDH | ||||
| 4.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | не менее | |
| 4.1. | Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске | м | 4 | 3 |
| 4.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | не менее | |
| 4.2. | Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах) | м | 7 | 5 |
| 4.3. | Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | не менее | |
| 4.3. | Удержание медицинбола (1 кг) на вытянутых руках | с | 11 | 6 |
| 4.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | не менее | |
| 4.4. | Передвижение в коляске (без учета времени) | м | 70 | 50 |
| 4.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | не менее | |
| 4.5. | Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени) | м | 100 | 70 |
| 4.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | - |
| 4.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 1 | - |
| 4.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4.7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 3 | 2 |
| 4.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | не менее | |
| 4.8. | Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами) | см | -2 | 0 |
| 4.9. | Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями) | см | не менее | |
| 4.9. | Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями) | см | 100 | 95 |
| 4.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | не менее | |
| 4.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с) | количество раз | 2 | 1 |
| 4.11. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков) | количество попаданий | не менее | |
| 4.11. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков) | количество попаданий | 1 | 1 |