Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "функциональное многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши/юниоры/мужчины | девушки/юниорки/женщины | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 13,2 | 15,4 | ||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | - | 9.45 | ||||
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | 12.20 | - | ||||
| 1.4. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||||||
| 1.4. | Челночный бег 3x10 м | с | 6,9 | 6,9 | 7,9 | ||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 50 | 50 | 44 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 235 | 200 | ||||
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 51 | 45 | ||||
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | 15 | 10 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Толчок штанги | кг | не менее | ||||||
| 2.1. | Толчок штанги | кг | 80 | 80 | 55 | ||||
| 2.2. | Гребля на гребном тренажере 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | Гребля на гребном тренажере 1 000 м | мин, с | 4.00 | 4.00 | 4.30 | ||||
| 2.3. | Двойные прыжки через скакалку (за 2 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Двойные прыжки через скакалку (за 2 мин) | количество раз | 150 | 150 | 150 | ||||
| 2.4. | Ходьба на руках (непрерывно) | м | не менее | ||||||
| 2.4. | Ходьба на руках (непрерывно) | м | 7,5 | 7,5 | 5 | ||||
| 2.5. | Выходы на кольцах киппингом | количество раз | не менее | ||||||
| 2.5. | Выходы на кольцах киппингом | количество раз | 5 | 5 | 3 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | ||||||||