Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления в и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "функциональное многоборье"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши/юниоры/мужчины | девушки/юниорки/женщины | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 8,1 | 9,5 | ||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 8.00 | 9.55 | ||||
| 1.3. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||||||
| 1.3. | Челночный бег 3x10 м | с | 7,1 | 7,1 | 7,9 | ||||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 45 | 45 | 35 | ||||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 218 | 183 | ||||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 50 | 44 | ||||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | 13 | 8 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Толчок штанги | кг | не менее | ||||||
| 2.1. | Толчок штанги | кг | 65 | 65 | 45 | ||||
| 2.2. | Гребля на гребном тренажере 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | Гребля на гребном тренажере 1 000 м | мин, с | 4.15 | 4.15 | 4.45 | ||||
| 2.3. | Двойные прыжки через скакалку (за 2 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Двойные прыжки через скакалку (за 2 мин) | количество раз | 100 | 100 | 100 | ||||
| 2.4. | Подъем по канату 4,5 м (за 2 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | Подъем по канату 4,5 м (за 2 мин) | количество раз | 4 | 4 | 3 | ||||
| 2.5. | Броски мяча 9 кг в цель (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.5. | Броски мяча 9 кг в цель (за 1 мин) | количество раз | 25 | 25 | - | ||||
| 2.6. | Броски мяча 6 кг в цель (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 2.6. | Броски мяча 6 кг в цель (за 1 мин) | количество раз | - | - | 18 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||||||||