Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "спорт глухих"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| Для спортивной дисциплины "армрестлинг" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 9 | - |
| 3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | пальцами коснуться пола | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 125 |
| Для спортивной дисциплины "бадминтон" | ||||
| 5. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 5. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 6. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 6. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 95 | 90 |
| Для спортивной дисциплины "баскетбол" | ||||
| 8. | Бег на 14 м | с | не более | |
| 8. | Бег на 14 м | с | 3,8 | 4,3 |
| 9. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 9. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,0 | 12,5 |
| 10. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 10. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 105 |
| 11. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 11. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 21 | 17 |
| Для спортивной дисциплины "боулинг" | ||||
| 12. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 12. | Бег на 30 м | с | 8,5 | 8,5 |
| 13. | Бег на 800 м | без учета времени | ||
| 14. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 14. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 10 | 10 |
| 15. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | не менее | |
| 15. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 |
| Для спортивной дисциплины "маунтинбайк" | ||||
| 16. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 16. | Бег на 30 м с ходу | с | 5,9 | 6,6 |
| 17. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 17. | Бег на 800 м | мин, с | 5.00 | 5.15 |
| 18. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 18. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 19. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 19. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 20. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 20. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 8 |
| 21. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 21. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 130 | 125 |
| 22. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 22. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | - |
| Для спортивной дисциплины "шоссе" | ||||
| 23. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 23. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 24. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 24. | Бег на 800 м | мин, с | 5.00 | 5.15 |
| 25. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 25. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 26. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 26. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | 10 |
| 27. | Приседания (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 27. | Приседания (за 20 с) | количество раз | 8 | 7 |
| Для спортивных дисциплин "волейбол", "волейбол - пляжный" | ||||
| 28. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 28. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 29. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 29. | Челночный бег 3x10 м | с | 13,0 | 13,5 |
| 30. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 30. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 5 | 3 |
| 31. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | не менее | |
| 31. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | 9 | 7 |
| 32. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 32. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 20 | 16 |
| Для спортивной дисциплины "вольная борьба" | ||||
| 33. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 33. | Бег на 30 м | с | 7,5 | - |
| 34. | Бег на 800 м | без учета времени | - | |
| 35. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 35. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | - |
| 36. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 36. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 37. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 37. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | - |
| 38. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 38. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | - |
| Для спортивной дисциплины "гандбол" | ||||
| 39. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 39. | Бег на 30 м | с | 7,0 | 8,0 |
| 40. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 40. | Челночный бег 3x10 м | с | 11,0 | 13,0 |
| 41. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 41. | Тройной прыжок в длину с места | см | 430 | 380 |
| 42. | Метание гандбольного мяча на дальность одной рукой | м | не менее | |
| 42. | Метание гандбольного мяча на дальность одной рукой | м | 8 | 6 |
| 43. | Метание гандбольного мяча на дальность двумя руками сидя | м | не менее | |
| 43. | Метание гандбольного мяча на дальность двумя руками сидя | м | 4 | 3 |
| Для спортивной дисциплины "гольф" | ||||
| 44. | Бег на 500 м | без учета времени | ||
| 45. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 45. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 |
| 46. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 46. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 115 | 110 |
| 47. | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками в сторону | м | не менее | |
| 47. | Бросок набивного мяча весом 1 кг двумя руками в сторону | м | 3 | 2,5 |
| 48. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | не менее | |
| 48. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 |
| Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт" | ||||
| 49. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 49. | Бег на 30 м с ходу | с | 7,0 | 7,5 |
| 50. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 50. | Бег на 800 м | мин, с | 7.00 | 7.50 |
| 51. | Челночный бег 3x10 м | без учета времени | ||
| 52. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 52. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 8 | 6 |
| 53. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | не менее | |
| 53. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | +5 | +5 |
| 54. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 54. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 125 | 110 |
| 55. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 55. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 7 | 5 |
| 56. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 56. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 15 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "греко-римская борьба" | ||||
| 57. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 57. | Бег на 30 м | с | 7,5 | - |
| 58. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 59. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 59. | Челночный бег 3x10 м | с | 9,0 | - |
| 60. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 60. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 61. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 61. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | - |
| 62. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 62. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | - |
| Для спортивной дисциплины "дзюдо" | ||||
| 63. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 63. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 64. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 65. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 65. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 66. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 66. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 67. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 67. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 6 |
| 68. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 68. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | 110 |
| 69. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 69. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "каратэ" | ||||
| 70. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 70. | Бег на 30 м | с | 7,0 | 7,5 |
| 71. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 72. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 15,0 | 15,0 | |||
| 73. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 73. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - |
| 74. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 74. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 6 |
| 75. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 75. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 110 |
| 76. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 76. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "кёрлинг" | ||||
| 77. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 77. | Бег на 30 м | с | 11,0 | 11,0 |
| 78. | Бег на 1 000 м | без учета времени | ||
| 79. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 79. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | 120 |
| Для спортивных дисциплин "бег на короткие дистанции", "бег на средние и длинные дистанции", "кросс", "многоборье" | ||||
| 80. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 80. | Бег на 30 м с ходу | с | 5,5 | 6,0 |
| 81. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 81. | Бег на 100 м | с | 17,0 | 19,0 |
| 82. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 82. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 130 |
| Для спортивных дисциплин "метания" | ||||
| 83. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 83. | Бег на 30 м с ходу | с | 6,5 | 7,5 |
| 84. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 84. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 120 |
| 85. | Бросок медицинбола весом 3 кг вперед | количество раз | не менее | |
| 85. | Бросок медицинбола весом 3 кг вперед | количество раз | 10 | 8 |
| Для спортивной дисциплины "прыжки" | ||||
| 86. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 86. | Бег на 30 м с ходу | с | 5,7 | 6,5 |
| 87. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 87. | Бег на 100 м | с | 17,5 | 19,5 |
| 88. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 88. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 135 |
| 89. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 89. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "лыжные гонки" | ||||
| 90. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 90. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 1 | - |
| 91. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 91. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 3 |
| 92. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 92. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 125 | 105 |
| 93. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 93. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 10 | 5 |
| Для спортивной дисциплины "настольный теннис" | ||||
| 94. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 94. | Бег на 30 м | с | 7,9 | 8,4 |
| 95. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 95. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 110 |
| 96. | Прыжки боком через гимнастическую скамью (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 96. | Прыжки боком через гимнастическую скамью (за 30 с) | количество раз | 15 | 10 |
| 97. | Прыжки через скакалку (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 97. | Прыжки через скакалку (за 30 с) | количество раз | 30 | 20 |
| 98. | Метание мяча для настольного тенниса | м | не менее | |
| 98. | Метание мяча для настольного тенниса | м | 3 | 2,5 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" | ||||
| 99. | Бег на 800 м | без учета времени | ||
| 100. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 100. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 4 | 3 |
| 101. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 101. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 110 |
| Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба" | ||||
| 102. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 102. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 20 | 15 |
| 103. | Прыжки через скакалку (без остановки) | количество раз | не менее | |
| 103. | Прыжки через скакалку (без остановки) | количество раз | 20 | 20 |
| 104. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | с | не менее | |
| 104. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | с | 60,0 | 50,0 |
| Для спортивной дисциплины "самбо" | ||||
| 105. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 105. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 106. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 107. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 107. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 108. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 108. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 109. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 109. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 6 |
| 110. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 110. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 140 | 110 |
| 111. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 111. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "сноуборд" | ||||
| 112. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 112. | Бег на 30 м с ходу | с | 6,9 | 7,5 |
| 113. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 113. | Челночный бег 3x10 м | с | 10,9 | 11,5 |
| 114. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 114. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 8 | 6 |
| 115. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | не менее | |
| 115. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье | см | +5 | +5 |
| 116. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 116. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 135 | 105 |
| 117. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 117. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 7 | 7 |
| Для спортивной дисциплины "спортивное ориентирование" | ||||
| 118. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 118. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 119. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 119. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 120. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 120. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 100 |
| 121. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 121. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "теннис" | ||||
| 122. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 122. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 123. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 123. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 124. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 124. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | 10 |
| 125. | Метание теннисного мяча с места | м | не менее | |
| 125. | Метание теннисного мяча с места | м | 18 | 14 |
| Для спортивной дисциплины "тхэквондо" | ||||
| 126. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 126. | Бег на 30 м | с | 7,0 | 7,5 |
| 127. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 128. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 128. | Челночный бег 3x10 м | с | 15,0 | 15,0 |
| 129. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 129. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 130. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 130. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 3 |
| 131. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 131. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 110 | 90 |
| 132. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 132. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "футбол" | ||||
| 133. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 133. | Бег на 30 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 134. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 134. | Челночный бег 3x10 м | с | 12,5 | 13,0 |
| 135. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 135. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 140 |
| 136. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 136. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 12 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "футзал" | ||||
| 137. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 137. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,7 |
| 138. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 138. | Бег на 60 м | с | 13,4 | 14,8 |
| 139. | Бег на 500 м | без учета времени | ||
| 140. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 140. | Челночный бег 3x10 м | с | 10,7 | 11,5 |
| 141. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 141. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 120 | 120 |
| Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||
| 142. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 142. | Бег на 30 м | с | 6,0 | - |
| 143. | Бег на 400 м | без учета времени | ||
| 144. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 144. | Челночный бег 3x10 м | с | 13,0 | - |
| 145. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 145. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | - |
| 146. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 146. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | - |
| 147. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 147. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 10 | - |
| Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки" | ||||
| 148. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 148. | Бег на 30 м | с | 7,9 | 8,2 |
| 149. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 149. | Челночный бег 3x10 м | с | 10,4 | 10,9 |
| 150. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 150. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 7 | 4 |
| 151. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 151. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 125 | 100 |
| 152. | Приседания без остановки | количество раз | не менее | |
| 152. | Приседания без остановки | количество раз | 6 | 4 |