Действует с 16 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
| Для спортивной дисциплины "армрестлинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 45-65 | 20-35 | 22-28 | 20-25 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 15-22 | 26-35 | 28-35 | 28-35 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-3 | 3-7 | 5-9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-15 | 24-33 | 24-30 | 18-24 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2-8 | 7-10 | 7-10 | 7-10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-5 | 1-7 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4-8 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-4 | 3-6 | 4-6 | 4-6 |
| Для спортивных дисциплин "биатлон", "лыжные гонки" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55-61 | 25-30 | 15-23 | 15-23 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 20-22 | 20-25 | 25-32 | 25-27 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 3-12 | 3-12 | 5-12 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-13 | 20-30 | 25-30 | 25-30 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-4 | 5-12 | 8-16 | 8-16 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-8 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-4 | 3-6 | 4-8 | 6-10 |
| Для спортивной дисциплины "борьба" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 60-77 | 14-27 | 12-25 | 12-24 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 8-11 | 17-21 | 19-21 | 19-23 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5-7 | 7-9 | 7-10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 9-14 | 38-42 | 35-42 | 35-44 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2-5 | 7-10 | 7-10 | 7-10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-8 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-3 | 2-4 | 4-7 |
| Для спортивной дисциплины "боулинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 65-73 | 18-25 | 15-23 | 13-23 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12-18 | 21-23 | 20-24 | 20-25 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5-7 | 7-9 | 7-10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-14 | 35-42 | 35-43 | 35-45 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-4 | 8-11 | 8-13 | 8-11 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-8 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-3 | 2-4 | 2-4 |
| Для спортивной дисциплины "велоспорт-тандем" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 40-45 | 20-30 | 5-15 | 5-10 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 30-35 | 35-40 | 40-50 | 45-50 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5-7 | 7-9 | 7-10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-15 | 5-10 | 1-3 | 1-3 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 9-13 | 15-18 | 20-25 | 20-25 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-5 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 5-7 | 5-7 | 7-10 |
| Для спортивных дисциплин "голбол", "торбол" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 51-60 | 25-30 | 20-25 | 15-20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 10-15 | 20-25 | 20-25 | 15-20 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5-7 | 7-9 | 10-15 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 15-25 | 25-33 | 25-34 | 25-35 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7-9 | 10-15 | 10-19 | 10-20 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-5 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 2-3 | 2-3 | 4-5 | 10-15 |
| Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55-60 | 30-35 | 30-35 | 26-28 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 8-12 | 8-12 | 8-12 | 8-12 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-5 | 3-7 | 5-9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 17-20 | 40-46 | 35-40 | 28-32 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 4-11 | 7-10 | 7-10 | 9-18 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4-8 | 4-8 | 4-8 | 4-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-4 | 1-5 | 3-7 | 6-10 |
| Для спортивных дисциплин "дзюдо", "самбо" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 30-40 | 15-20 | 13-17 | 10-15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 30-40 | 15-23 | 15-22 | 13-20 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5-9 | 7-11 | 7-11 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 8-10 | 25-35 | 25-35 | 25-35 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 8-10 | 15-28 | 15-25 | 15-25 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4-8 | 6-8 | 8-10 | 8-10 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-4 | 6-8 | 6-8 | 8-10 |
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своих наименованиях слова "легкая атлетика" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55-63 | 49- 56 | 40-48 | 35-44 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 26-30 | 32-43 | 32-43 | 23-42 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-5 | 4-5 | 5-6 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3-7 | 1-12 | 4-15 | 5-16 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-9 | 2-10 | 3-10 | 3-10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-3 | 1-3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-2 | 2-3 | 4-5 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-3 | 2-4 | 3-5 | 5-7 |
| Для спортивной дисциплины "настольный теннис" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 50-56 | 16-20 | 15-20 | 9-14 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 9-13 | 19-23 | 20-27 | 20-30 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2-3 | 3-4 | 4-5 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 17-21 | 25-29 | 25-30 | 25-30 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 12-15 | 16-20 | 16-20 | 16-20 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-3 | 2-4 | 2-4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 2-5 | 6-9 | 6-9 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 2-3 | 4-5 | 7-8 |
| Для спортивной дисциплины "пауэрлифтинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 68-74 | 16-27 | 13-18 | 13-18 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 9-13 | 19-23 | 23-28 | 23-28 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 4-7 | 8-10 | 8-10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-14 | 40-44 | 40-44 | 40-45 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1-4 | 6-8 | 6-10 | 6-10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 2-3 | 2-7 | 2-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (мужчины, класс "В1") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 42-48 | 38-42 | 33-37 | 18-22 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12-20 | 22-25 | 26-30 | 41-45 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 26-30 | 23-27 | 20-24 | 18-22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-8 | 4-7 | 4-7 | 3-6 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-4 | 3-4 | 3-8 | 3-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | - | 2-3 | 5-6 | 6-7 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (мужчины, класс "В2", "В3") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 56-64 | 48-52 | 33-37 | 16-20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 6-9 | 13-17 | 26-30 | 40-44 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2-3 | 4-5 | 6-7 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 22-26 | 20-24 | 12-22 | 16-20 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2-5 | 2-5 | 2-5 | 2-5 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 0-1 | 0-1 | 0-1 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 2-3 | 2-3 | 2-6 | 2-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 2-3 | 5-7 | 8-10 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (женщины, класс "В1") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 33-37 | 33-37 | 25-32 | 16-20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 18-22 | 24-28 | 30-35 | 43-47 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30-34 | 24-28 | 20-24 | 18-22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 6-8 | 4-7 | 5-8 | 5-8 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-4 | 3-4 | 3-6 | 3-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 4-5 | 5-6 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (женщины, класс "В2", "В3") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 33-37 | 33-37 | 28-32 | 16-20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 18-22 | 24-28 | 31-35 | 43-47 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1-2 | 2-3 | 2-3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30-34 | 24-28 | 20-24 | 18-22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка(%) | 6-9 | 4-7 | 5-8 | 5-8 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-4 | 3-4 | 3-6 | 3-8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 4-5 | 5-6 |
| Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 53-60 | 16-20 | 13-17 | 9-17 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 13-20 | 16-20 | 15-21 | 15-22 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 6-7 | 8-9 | 8-10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10-15 | 40-51 | 40-49 | 45-55 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5-10 | 9-12 | 13-16 | 11-16 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-4 | 1-6 | 1-8 |
| Для спортивной дисциплины "спортивный туризм" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55-63 | 55-65 | 55-60 | 50-58 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 25-30 | 20-25 | 20-25 | 20-25 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2-5 | 4-5 | 5-6 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3-7 | 3-5 | 2-3 | 2-3 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7-14 | 7-16 | 7-12 | 7-15 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-3 | 2-5 | 2-5 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1-2 | 1-2 | 4-5 | 5-6 |
| Для спортивных дисциплин "футбол - мини-футбол 5x5 (В1)", "футбол - мини-футбол 5x5 (В1, В2, В3)", "футбол - футзал 5x5 (В2, В3)" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 43-48 | 28-32 | 13-18 | 8-12 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 3-8 | 8-12 | 18-23 | 22-28 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 8-12 | 8-12 | 8-12 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3-8 | 8-12 | 12-18 | 18-23 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 18-23 | 18-23 | 22-18 | 22-18 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3-6 | 3-6 | 8-12 | 8-12 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 13-18 | 13-18 | 8-13 | 4-6 |
| Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка(%) | 10-16 | 8-14 | 4-8 | 4-6 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | - | 4-6 | 4-6 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2-3 | 3-5 | 5-7 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 25-29 | 27-28 | 27-32 | 27-34 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 55-60 | 55-60 | 55-60 | 50-55 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1-2 | 1-2 | 1-2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1-2 | 1-2 | 1-2 | 1-2 |