Действует с 14 февраля 2026 г.
Приложение N 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "спортивная гимнастика"
| N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Челночный бег 3х10 м | с | не более | |
| 1.1. | Челночный бег 3х10 м | с | 7,6 | 8,0 |
| 1.2. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
| 1.2. | Бег 20 м с высокого старта | с | 3,6 | 4,2 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 27 | 14 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +10 | +12 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 180 |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 45 | 34 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Лазание по канату без помощи ног 5 м | с | не более | |
| 2.1. | Лазание по канату без помощи ног 5 м | с | 7,8 | 9,0 |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях | количество раз | 15 | - |
| 2.3. | Исходное положение - упор в положении "угол", ноги врозь на гимнастическом бревне. Силой согнувшись, подъем в стойку на руках | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - упор в положении "угол", ноги врозь на гимнастическом бревне. Силой согнувшись, подъем в стойку на руках | количество раз | - | 5 |
| 2.4. | Горизонтальный упор на руках ноги врозь на параллельных брусьях или гимнастических стойках. Фиксация положения | с | не менее | |
| 2.4. | Горизонтальный упор на руках ноги врозь на параллельных брусьях или гимнастических стойках. Фиксация положения | с | 10,0 | - |
| 2.5. | Упражнение "высокий угол" на гимнастическом бревне, ноги вертикально. Фиксация положения | с | не менее | |
| 2.5. | Упражнение "высокий угол" на гимнастическом бревне, ноги вертикально. Фиксация положения | с | - | 10,0 |
| 2.6. | Подъем силой в упор из виса на гимнастических кольцах | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Подъем силой в упор из виса на гимнастических кольцах | количество раз | 6 | - |
| 2.7. | Исходное положение - стойка на руках на жерди. Оборот назад, не касаясь жерди, в стойку на руках и спад в вис с последующим подъемом разгибом в упор и отмахом в стойку на руках | количество раз | не менее | |
| 2.7. | Исходное положение - стойка на руках на жерди. Оборот назад, не касаясь жерди, в стойку на руках и спад в вис с последующим подъемом разгибом в упор и отмахом в стойку на руках | количество раз | - | 5 |
| 2.8. | Стойка на руках на полу. Фиксация положения | с | не менее | |
| 2.8. | Стойка на руках на полу. Фиксация положения | с | 60,0 | - |
| 2.9. | Стойка на руках на гимнастическом бревне. Фиксация положения | с | не менее | |
| 2.9. | Стойка на руках на гимнастическом бревне. Фиксация положения | с | - | 40,0 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||