Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
| Для спортивной дисциплины "армрестлинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 45 - 65 | 20 - 35 | 22 - 28 | 20 - 25 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 15 - 20 | 26 - 35 | 28 - 35 | 28 - 35 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 3 | 3 - 7 | 5 - 9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 13 | 24 - 33 | 24 - 30 | 18 - 24 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2 - 8 | 7 - 10 | 7 - 10 | 7 - 10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 3 - 5 | 5 - 7 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 6 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 4 | 3 - 6 | 4 - 6 | 4 - 6 |
| Для спортивных дисциплин "биатлон", "лыжные гонки" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55 - 61 | 25 - 30 | 15 - 23 | 15 - 23 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 20 - 22 | 20 - 25 | 25 - 32 | 25 - 27 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 10 - 12 | 3 - 7 | 5 - 9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 13 | 20 - 30 | 25 - 30 | 25 - 30 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 4 | 5 - 12 | 8 - 16 | 8 - 16 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 4 | 3 - 6 | 4 - 8 | 6 - 10 |
| Для спортивной дисциплины "борьба" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 60 - 78 | 14 - 18 | 12 - 15 | 12 - 15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 8 - 11 | 17 - 21 | 19 - 21 | 19 - 23 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5 - 7 | 7 - 9 | 7 - 10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 9 - 12 | 38 - 42 | 35 - 42 | 35 - 44 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2 - 5 | 7 - 10 | 7 - 10 | 7 - 10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 3 | 2 - 4 | 4 - 7 |
| Для спортивной дисциплины "боулинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 65 - 75 | 18 - 20 | 15 - 18 | 13 - 15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12 - 18 | 21 - 23 | 20 - 24 | 20 - 23 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5 - 7 | 7 - 9 | 7 - 10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 14 | 35 - 45 | 35 - 45 | 35 - 45 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 4 | 8 - 11 | 8 - 13 | 8 - 11 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 |
| Для спортивной дисциплины "велоспорт-тандем" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 40 - 45 | 20 - 30 | 5 - 15 | 5 - 10 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 30 - 35 | 35 - 40 | 40 - 50 | 45 - 50 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5 - 7 | 7 - 9 | 7 - 10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 15 | 5 - 10 | 1 - 3 | 1 - 3 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 9 - 13 | 15 - 18 | 20 - 25 | 20 - 25 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 5 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 5 - 7 | 5 - 7 | 7 - 10 |
| Для спортивных дисциплин "голбол", "торбол" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 51 - 60 | 25 - 30 | 20 - 25 | 15 - 20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 10 - 15 | 20 - 25 | 20 - 25 | 15 - 20 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5 - 7 | 7 - 9 | 10 - 15 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 15 - 25 | 25 - 35 | 25 - 35 | 25 - 35 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7 - 9 | 10 - 15 | 10 - 20 | 10 - 20 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 5 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 2 - 3 | 2 - 3 | 4 - 5 | 10 - 15 |
| Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55 - 60 | 30 - 35 | 30 - 35 | 26 - 28 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 8 - 12 | 8 - 12 | 8 - 12 | 8 - 12 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 5 | 3 - 7 | 5 - 9 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 17 - 20 | 40 - 46 | 35 - 40 | 28 - 32 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 4 - 11 | 7 - 10 | 7 - 10 | 9 - 18 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 3 - 4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 | 4 - 8 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 4 | 1 - 5 | 3 - 7 | 6 - 10 |
| Для спортивных дисциплин "дзюдо", "самбо" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 30 - 40 | 15 - 20 | 13 - 17 | 10 - 15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 30 - 40 | 15 - 23 | 15 - 22 | 13 - 20 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 5 - 9 | 7 - 11 | 7 - 11 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 8 - 10 | 25 - 35 | 25 - 35 | 25 - 35 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 8 - 10 | 25 - 35 | 25 - 30 | 25 - 35 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 4 - 8 | 6 - 8 | 8 - 10 | 8 - 10 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 4 | 6 - 8 | 6 - 8 | 8 - 10 |
| Для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании слова "легкая атлетика" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55 - 63 | 49 - 56 | 40 - 48 | 35 - 44 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 26 - 30 | 32 - 46 | 32 - 46 | 23 - 48 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 5 | 4 - 5 | 5 - 6 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3 - 7 | 1 - 5 | 4 - 6 | 5 - 6 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 9 | 2 - 10 | 3 - 10 | 3 - 10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 4 - 5 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 3 | 2 - 4 | 3 - 5 | 5 - 7 |
| Для спортивной дисциплины "настольный теннис" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 50 - 56 | 16 - 20 | 15 - 20 | 9 - 14 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 9 - 13 | 19 - 23 | 20 - 27 | 20 - 30 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2 - 3 | 3 - 4 | 4 - 5 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 17 - 21 | 25 - 29 | 25 - 30 | 25 - 30 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 12 - 15 | 16 - 20 | 16 - 20 | 16 - 20 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 2 - 3 | 3 - 4 | 3 - 4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 2 - 5 | 6 - 9 | 6 - 9 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 2 - 3 | 4 - 5 | 7 - 8 |
| Для спортивной дисциплины "пауэрлифтинг" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 68 - 74 | 16 - 20 | 13 - 17 | 13 - 17 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 9 - 13 | 19 - 23 | 23 - 33 | 23 - 33 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 4 - 7 | 8 - 10 | 8 - 10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 14 | 40 - 44 | 40 - 44 | 40 - 45 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 4 | 6 - 8 | 6 - 10 | 6 - 10 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (мужчины, класс "B1") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 42 - 48 | 38 - 42 | 33 - 37 | 18 - 22 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12 - 20 | 22 - 25 | 26 - 30 | 41 - 45 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 26 - 30 | 23 - 27 | 20 - 24 | 18 - 22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5 - 8 | 4 - 7 | 4 - 7 | 3 - 6 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | - | 2 - 3 | 5 - 6 | 6 - 7 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (мужчины, класс "B2", "B3") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 56 - 64 | 48 - 52 | 33 - 37 | 16 - 20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 6 - 9 | 13 - 17 | 26 - 30 | 40 - 44 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2 - 3 | 4 - 5 | 6 - 7 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 22 - 26 | 20 - 24 | 12 - 22 | 16 - 20 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 2 - 5 | 2 - 5 | 2 - 5 | 2 - 5 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | |||
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 2 - 3 | 2 - 3 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 2 - 3 | 5 - 7 | 8 - 10 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (женщины, класс "B1") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 33 - 37 | 33 - 37 | 25 - 32 | 16 - 20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 18 - 22 | 24 - 28 | 30 - 35 | 43 - 47 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30 - 34 | 24 - 28 | 20 - 24 | 18 - 22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 6 - 8 | 4 - 7 | 5 - 8 | 5 - 8 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 4 - 5 | 5 - 6 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" (женщины, класс "B2", "B3") | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 33 - 37 | 33 - 37 | 28 - 32 | 16 - 20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 18 - 22 | 24 - 28 | 31 - 35 | 43 - 47 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30 - 34 | 24 - 28 | 20 - 24 | 18 - 22 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 6 - 9 | 4 - 7 | 5 - 8 | 5 - 8 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 | 3 - 4 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 4 - 5 | 5 - 6 |
| Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 53 - 60 | 16 - 20 | 13 - 17 | 9 - 17 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 13 - 20 | 16 - 20 | 15 - 21 | 15 - 22 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 6 - 7 | 8 - 9 | 8 - 10 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 15 | 40 - 54 | 40 - 54 | 45 - 55 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5 - 10 | 9 - 12 | 13 - 16 | 11 - 16 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| Для спортивной дисциплины "спортивный туризм" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 55 - 63 | 55 - 65 | 55 - 62 | 50 - 60 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 25 - 30 | 20 - 25 | 20 - 30 | 20 - 30 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2 - 5 | 4 - 5 | 5 - 6 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3 - 7 | 3 - 5 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7 - 14 | 7 - 16 | 7 - 16 | 7 - 16 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 3 | 2 - 5 | 2 - 5 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 4 - 5 | 5 - 6 |
| Для спортивной дисциплины "триатлон" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 40 - 45 | 38 - 42 | 32 - 37 | 18 - 22 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 12 - 17 | 20 - 25 | 25 - 28 | 40 - 45 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 25 - 30 | 20 - 25 | 20 - 25 | 18 - 23 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7 - 9 | 5 - 7 | 5 - 7 | 5 - 7 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 5 | 3 - 5 | 3 - 5 | 3 - 5 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 1 - 2 | 2 - 3 | 4 - 7 | 6 - 8 |
| Для спортивной дисциплины "футбол" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 43 - 48 | 28 - 32 | 13 - 18 | 8 - 12 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 3 - 8 | 8 - 12 | 18 - 23 | 22 - 28 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 8 - 12 | 8 - 12 | 8 - 12 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 3 - 8 | 8 - 12 | 12 - 18 | 18 - 23 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 18 - 23 | 18 - 23 | 22 - 18 | 22 - 18 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 3 - 6 | 3 - 6 | 8 - 12 | 8 - 12 |
| 8. | Интегральная подготовка (%) | 13 - 18 | 13 - 18 | 8 - 13 | 4 - 6 |
| Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки" | |||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 10 - 16 | 8 - 14 | 4 - 8 | 4 - 6 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | - | 4 - 6 | 4 - 6 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 2 - 3 | 3 - 5 | 5 - 7 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 25 - 29 | 27 - 28 | 27 - 32 | 27 - 34 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 55 - 60 | 55 - 60 | 55 - 60 | 50 - 55 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 |