Действует с 7 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "стрельба из лука"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "ЗД", "асимметричный лук" | ||||
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.2. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 1.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | 16 | 12 |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 37 | 31 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон" | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 10,2 | 10,7 |
| 2.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 7.55 | 8.15 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 183 | 167 |
| 2.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 39 | 34 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "ЗД", "асимметричный лук" | ||||
| 3.1. | Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток). Попадание в мишень. | количество раз | не менее | |
| 3.1. | Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток). Попадание в мишень. | количество раз | 4 | 4 |
| 3.2. | Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.2. | Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин) | количество раз | 10 | 10 |
| 3.3. | Удержание лука в растянутом положении до касания подбородка. Фиксация положения. | с | не менее | |
| 3.3. | Удержание лука в растянутом положении до касания подбородка. Фиксация положения. | с | 25,0 | 20,0 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон" | ||||
| 4.1. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые. | количество раз | не менее | |
| 4.1. | Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые. | количество раз | 4 | 1 |
| 4.2. | Бег на лыжах свободным стилем 2 км | мин, с | не более | |
| 4.2. | Бег на лыжах свободным стилем 2 км | мин, с | 7.00 | 10.00 |
| 4.3. | Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 4.3. | Растягивание лука до касания подбородка (за 1 мин) | количество раз | 10 | 10 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "ЗД" | ||||
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
| Для спортивных дисциплин "асимметричный лук", "ачери-биатлон" | ||||
| 5.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
| 5.4. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивный разряд "третий спортивный разряд" | ||
| 5.5. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||