Действует с 7 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "стрельба из лука"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "КЛ", "БЛ", "ЗД", "асимметричный лук" | ||||||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.40 | 5.41 | 6.12 |
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 26 | 23 | 33 | 28 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине | количество раз | 8 | 7 | 13 | 7 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ачери-биатлон" | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,5 | 5,9 | 6,1 |
| 2.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | |||
| 2.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.40 | 5.41 | 6.12 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 128 | 118 | 142 | 132 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 3.1. | Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток). Попадание в мишень. | количество раз | не менее | |||
| 3.1. | Бросок теннисного мяча в мишень диаметром 60 см с расстояния 4 м (пять попыток). Попадание в мишень. | количество раз | 3 | 3 | 3 | 3 |
| 3.2. | Классическая планка. Исходное положение - лежа лицом вниз. Руки на 90° согнуты в локтях. Упор на предплечья и кончики пальцев ног. Прямая линия от макушки до пяток. | с | не менее | |||
| 3.2. | Классическая планка. Исходное положение - лежа лицом вниз. Руки на 90° согнуты в локтях. Упор на предплечья и кончики пальцев ног. Прямая линия от макушки до пяток. | с | 50,0 | 50,0 | 40,0 | 40,0 |