Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивной дисциплины "ката" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 48 - 50 | 40 - 45 | 30 - 35 | 20 - 25 | 15 - 20 | 10 - 15 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | 5 - 10 | 10 - 15 | 15 - 20 | 20 - 25 | 25 - 30 |
| 3. | Интегральная подготовка (%) | 5 - 7 | 12 - 15 | 22 - 25 | 25 - 30 | 30 - 35 | 35 - 40 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 40 - 42 | 30 - 35 | 25 - 30 | 20 - 25 | 15 - 20 | 15 - 10 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 5 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 2 - 4 | 3 - 7 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1 - 4 | 1 - 4 | 1 - 4 | 1 - 4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 2 - 6 | 5 - 10 |
| 8. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| Для спортивных дисциплин "весовая категория", "командные соревнования" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 38 - 40 | 33 - 35 | 25 - 30 | 18 - 20 | 13 - 15 | 10 - 12 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | - | 4 - 8 | 6 - 10 | 11 - 15 | 16 - 20 | 17 - 21 |
| 3. | Интегральная подготовка (%) | - | 10 - 14 | 13 - 17 | 12 - 16 | 20 - 24 | 27 - 31 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 30 - 34 | 24 - 28 | 20 - 24 | 13 - 17 | 10 - 14 | 7 - 11 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 19 - 26 | 16 - 21 | 19 - 26 | 17 - 24 | 22 - 30 | 24 - 33 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1 - 3 | 1 - 4 | 1 - 4 | 1 - 4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 4 - 6 | 8 - 10 |
| 8. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1 - 2 | 1 - 3 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| Для спортивной дисциплины "ПОДА" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 42 - 46 | 32 - 36 | 22 - 26 | 20 - 24 | 16 - 20 | 12 - 16 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 34 - 38 | 36 - 40 | 29 - 33 | 24 - 27 | 23 - 26 | 24 - 27 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 4. | Техническая подготовка (%) | 12 - 16 | 18 - 23 | 34 - 38 | 40 - 44 | 44 - 48 | 46 - 51 |
| 5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 3 - 6 | 4 - 8 | 6 - 7 | 7 - 11 | 8 - 12 | 8 - 13 |
| 6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 2 - 4 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 4 - 6 | 5 - 10 |