Действует с 2 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "падел"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | юноши | девушки | |||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 5,0 | 5,0 | 5,3 | ||||
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | ||||||
| 1.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 40 | 35 | ||||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 193 | 193 | 162 | ||||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 25 | 11 | ||||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||||||
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +6 | +6 | +8 | ||||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, другая рука вытянута вверх | см | не менее | ||||||
| 2.1. | Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, другая рука вытянута вверх | см | 22 | 22 | 22 | ||||
| 2.2. | Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи | м | не менее | ||||||
| 2.2. | Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи | м | 5,8 | 5,8 | 5,8 | ||||
| 2.3. | Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки | количество раз | 5 | 5 | 5 | ||||
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | |||||||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | |||||||