Действует с 2 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "падел"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 5,8 | 6,1 | 5,6 | 6,0 | |||
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 12 | 6 | 14 | 8 | |||
| 1.3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 10 | 8 | 12 | 10 | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| +3 | +4 | +4 | +5 | |||
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 147 | 132 | 150 | 135 | |||
| 1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |||
| 31 | 27 | 33 | 29 | |||
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
| 2.1. | Челночный бег 4x8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой лицом к сетке | с | не более | |||
| 2.1. | Челночный бег 4x8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой лицом к сетке | с | 11,3 | 11,3 | 11,0 | 11,0 |
| 2.2. | Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с) | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с) | количество раз | 8 | 8 | 7 | 7 |