Действует с 3 февраля 2026 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "самбо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки (для обучающихся мужского пола массой тела до 88 кг, женского пола массой тела до 72 кг) | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,1 | 16,9 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 11.10 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 | 173 |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.9. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.9. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки (для обучающихся мужского пола массой тела более 88 кг, женского пола массой тела более 72 кг) | ||||
| 2.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 100 м | с | 14,8 | 17,9 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 12.25 |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 15.20 | - |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 8 |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 | 173 |
| 2.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 35 | 32 |
| 2.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.8. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | - |
| 2.9. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.9. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 10 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 3.1. | Забегания на "борцовском мосту" (5 раз влево и 5 раз вправо) | с | не более | |
| 3.1. | Забегания на "борцовском мосту" (5 раз влево и 5 раз вправо) | с | 18 | 20 |
| 3.2. | 10 переворотов из упора головой в ковер на "борцовский мост" и обратно | с | не более | |
| 3.2. | 10 переворотов из упора головой в ковер на "борцовский мост" и обратно | с | 15,0 | 18,3 |
| 3.3. | 10 бросков партнера (через бедро, передняя подножка, подхват, через спину). Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | не более | |
| 3.3. | 10 бросков партнера (через бедро, передняя подножка, подхват, через спину). Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | 14,5 | 17,0 |
| 3.4. | 10 бросков партнера через грудь. Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | не более | |
| 3.4. | 10 бросков партнера через грудь. Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | 17,0 | 20,0 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||