Действует с 3 февраля 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления в и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "самбо"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки (для обучающихся мужского пола массой тела до 79 кг, женского пола массой тела до 65 кг) | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,1 | 10,2 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 9.27 | 11.27 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 16 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 19 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 1.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 1.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 7,7 | 8,7 |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 183 |
| 1.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки (для обучающихся мужского пола массой тела более 79 кг, женского пола массой тела более 65 кг) | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 9,7 | 10,8 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 10.10 | 12.40 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 19 | 7 |
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | - |
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 9 |
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 7,7 | 8,7 |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 183 |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 34 | 31 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 3.1. | Забегания на "борцовском мосту" (5 раз влево и 5 раз вправо) | с | не более | |
| 3.1. | Забегания на "борцовском мосту" (5 раз влево и 5 раз вправо) | с | 18,0 | 20,0 |
| 3.2. | 10 переворотов из упора головой в ковер на "борцовский мост" и обратно | с | не более | |
| 3.2. | 10 переворотов из упора головой в ковер на "борцовский мост" и обратно | с | 15,0 | 18,3 |
| 3.3. | 10 бросков партнера (через бедро, передняя подножка, подхват, через спину). Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | не более | |
| 3.3. | 10 бросков партнера (через бедро, передняя подножка, подхват, через спину). Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | 14,5 | 17,0 |
| 3.4. | 10 бросков партнера через грудь. Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | не более | |
| 3.4. | 10 бросков партнера через грудь. Испытуемый может выполнять броски на двух-трех партнерах поочередно | с | 17,0 | 20 |
| 4. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 4.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до одного года) | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | ||
| 4.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше одного года) | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||