Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "бокс"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры/ мужчины | девушки/ юниорки/ женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "бокс" | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14-15 лет | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 8,1 | 9,5 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 8.00 | 9.55 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 37 | 16 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 19 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +11 | +15 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 218 | 183 |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 44 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет | ||||
| 2.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.45 |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 2.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 2.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 2.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 2.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 | лет и старше | |||
| 3.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 3.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 3.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.40 |
| 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 3.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 3.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 3.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 3.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 233 | 188 |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 4.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 4.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 25,0 | 25,5 |
| 4.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 4.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 | 7 |
| 4.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 4.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 | 7 |
| 4.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее | |
| 4.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 26 | 24 |
| 4.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее | |
| 4.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 303 | 297 |
| 5. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 5.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины |
| Для спортивных дисциплин "кулачный бой", "удар на силу", "удар на скорость" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,9 |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.00 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 45 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 16 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 244 |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более |
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 24,0 |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 32 |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 321 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| Для спортивной дисциплины "кулачный бой" | |||
| 3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | ||
| Для спортивных дисциплин "удар на силу", "удар на скорость" | |||
| 3.2. | Спортивный разряд "второй спортивный разряд" | ||
Таблица № 3
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "интерактивный бокс" | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,2 | 15,8 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 9.45 |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 1.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 12.20 | - |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 43 | 17 |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 15 | - |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 235 | 188 |
| 1.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 51 | 45 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 27,0 | 32,0 |
| 2.2. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 30 | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 230 | 150 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Спортивный разряд "второй спортивный разряд" | |||