Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "бокс"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши/ юниоры | девушки/ юниорки | |||
| Для спортивной дисциплины "бокс" | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12-13 лет | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 10,2 | 0,7 |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 7.55 | 8.15 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 5 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 12 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +5 | +6 |
| 1.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 1.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 8,5 | 8,9 |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 162 | 147 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14-15 лет | ||||
| 2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 60 м | с | 9,1 | 10,2 |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 9.27 | 11.27 |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 11 |
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 9 | - |
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 13 |
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +6 | +8 |
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 7,7 | 8,7 |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 193 | 162 |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 35 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет | ||||
| 3.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 100 м | с | 14,1 | 16,9 |
| 3.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 3.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | - | 11.10 |
| 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более | |
| 3.3. | Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 | - |
| 3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 32 | 12 |
| 3.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 3.5. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 | - |
| 3.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 3.6. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 14 |
| 3.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.7. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 | +9 |
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 | 173 |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 3.9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 41 | 37 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 4.1. | Бег челночный 10x10 м с высокого старта - | с | не более | |
| 4.1. | Бег челночный 10x10 м с высокого старта - | с | 27,0 | 28,0 |
| 4.2. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее | |
| 4.2. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 26 | 23 |
| 4.3. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее | |
| 4.3. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 244 | 240 |
| 5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается |
| 5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" |
| 5.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" |
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины |
| Для спортивных дисциплин "кулачный бой", "удар на силу", "удар на скорость" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,1 |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | 14.10 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 32 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +8 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 213 |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 41 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Бег челночный 10x10 м с высокого старта | с | не более |
| 2.1. | Бег челночный 10x10 м с высокого старта | с | 25,0 |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 26 |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 303 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||
| Для спортивной дисциплины "кулачный бой" | |||
| 3.1. | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
| Для спортивных дисциплин "удар на силу", "удар на скорость" | |||
| 3.2. | Спортивный разряд "третий спортивный разряд" | ||
Таблица № 3
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины | женщины | |
| Для спортивной дисциплины "интерактивный бокс" | |||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||||
| 1.1. | 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,1 | 10,2 |
| 1.2. | 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 9.27 | 11.27 |
| 1.3. | 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 11 |
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | - |
| 1.5. | 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 13 |
| 1.6. | 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +6 | +8 |
| 1.7. | 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 193 | 162 |
| 1.8. | 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 35 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||||
| 2.1. | 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2.1. | 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 27,0 | 32,0 |
| 2.2. | 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 2.2. | 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 22 | 12 |
| 2.3. | 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 2.3. | 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 24 | 17 |
| 3. Уровень спортивной квалификации | |||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до года) | Не устанавливается | |||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше года) | Спортивный разряд "третий спортивный разряд" | |||