Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "бокс"
Таблица № 1
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | ||||||
| № п/п | мальчики | девочки | |||||||
| Для спортивной дисциплины "бокс" | |||||||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет | |||||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 7,1 | 7,1 | 7,3 | ||||
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | ||||||
| 1.2. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | 7.21 | 7.21 | 7.45 | ||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 5 | 5 | 4 | ||||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||||||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +1 | +1 | +3 | ||||
| 1.5. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||||||
| 1.5. | Челночный бег 3x10 м | с | 10,5 | 10,5 | 10,8 | ||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 108 | 108 | 103 | ||||
| 2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10-11 лет | |||||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | не более | ||||||
| 2.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,3 | 6,5 | ||||
| 2.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | не более | ||||||
| 2.2. | Бег на 1 000 м | мин, с | 6.20 | 6.20 | 6.40 | ||||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 10 | 5 | ||||
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 2.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | 2 | - | ||||
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 2.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 7 | ||||
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||||||
| 2.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +2 | +3 | ||||
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||||||
| 2.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 9,7 | 9,7 | 10,1 | ||||
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 2.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 128 | 128 | 118 | ||||
| 3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12 лет | |||||||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | ||||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | 11,1 | 11,1 | 11,5 | ||||
| 3.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | не более | ||||||
| 3.2. | Бег на 1 500 м | мин, с | 8.30 | 8.30 | 9.10 | ||||
| 3.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | ||||||
| 3.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 12 | 12 | 6 | ||||
| 3.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | ||||||
| 3.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 3 | 3 | - | ||||
| 3.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | ||||||
| 3.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | - | 8 | ||||
| 3.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | ||||||
| 3.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +3 | +3 | +4 | ||||
| 3.7. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | ||||||
| 3.7. | Челночный бег 3x10 м | с | 9,2 | 9,2 | 9,6 | ||||
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | ||||||
| 3.8. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 147 | 147 | 132 | ||||
| 4. Нормативы специальной физической подготовки | |||||||||
| 4.1. | Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками | м | не менее | ||||||
| 4.1. | Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками | м | 7 | 7 | 6 | ||||
Таблица № 2
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | мужчины |
| Для спортивных дисциплин "кулачный бой", "удар на силу", "удар на скорость" | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | |||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 14,8 |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | не более |
| 1.2. | Бег на 3 000 м | мин, с | 15.20 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
| 1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +6 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 192 |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее |
| 1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 34 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более |
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 25,0 |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 10 |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | не менее |
| 2.4. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с) | количество раз | 26 |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | не менее |
| 2.5. | Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин) | количество раз | 303 |
Таблица № 3
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "интерактивный бокс" | ||||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,7 | 10,8 |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 2 000 м | мин, с | 10.10 | 12.40 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 19 | 7 |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 7 | - |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 9 |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +5 |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 132 |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 34 | 31 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | не более | |
| 2.1. | Челночный бег 10x10 м с высокого старта | с | 28,0 | 33,0 |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение | количество раз | 20 | 10 |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение | количество раз | 22 | 15 |