Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "чир спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,5 | 6,6 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 11 | 7 |
| 1.3. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |
| 1.3. | Челночный бег 3x10 м | с | 9,8 | 10,2 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 122 | 117 |
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 1.5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 25 | 22 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа" | ||||
| 2.1. | Прыжок отталкиванием двумя ногами, сгруппировавшись - ноги согнуты вместе, колени прижаты к груди, с последующим выполнением прыжка в высоту отталкиванием двумя ногами с разведением их в прыжке на угол не менее 90° | количество раз | не менее | |
| 2.1. | Прыжок отталкиванием двумя ногами, сгруппировавшись - ноги согнуты вместе, колени прижаты к груди, с последующим выполнением прыжка в высоту отталкиванием двумя ногами с разведением их в прыжке на угол не менее 90° | количество раз | 3 | 3 |
| 2.2. | Исходное положение - стойка на всей стопе одной ноги. Вторая нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Удержание равновесия. Выполнение с обеих ног | с | не менее | |
| 2.2. | Исходное положение - стойка на всей стопе одной ноги. Вторая нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Удержание равновесия. Выполнение с обеих ног | с | 3,0 | 3,0 |
| 2.3. | Исходное положение - лежа на спине. Поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед (за 10 с) (упражнение "складка") | количество раз | не менее | |
| 2.3. | Исходное положение - лежа на спине. Поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед (за 10 с) (упражнение "складка") | количество раз | 6 | 6 |
| 2.4. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Поднимание выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Исходное положение - вис на гимнастической стенке. Поднимание выпрямленных ног в положение "угол" | количество раз | 6 | 6 |
| 2.6. | Продольный шпагат с касанием пола бедрами. Выполнение с обеих ног | количество раз | не менее | |
| 2.6. | Продольный шпагат с касанием пола бедрами. Выполнение с обеих ног | количество раз | 1 | 1 |
| 2.7. | Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии | количество раз | не менее | |
| 2.7. | Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии | количество раз | 1 | 1 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка" | ||||
| 3.1. | Исходное положение - сед, ноги врозь, угол между выпрямленными ногами не менее 120°. Наклон вперед, кисти рук находятся на линии стоп. Фиксация положения | с | не менее | |
| 3.1. | Исходное положение - сед, ноги врозь, угол между выпрямленными ногами не менее 120°. Наклон вперед, кисти рук находятся на линии стоп. Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский" | ||||
| 4.1. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивания в высоту (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 4.1. | Исходное положение - упор присев. Выпрыгивания в высоту (за 30 с) | количество раз | 18 | 18 |
| 4.2. | Исходное положение - упор на параллельных брусьях. Поднимание выпрямленных ног в положение "угол". Фиксация положения | с | не менее | |
| 4.2. | Исходное положение - упор на параллельных брусьях. Поднимание выпрямленных ног в положение "угол". Фиксация положения | с | 5,0 | 5,0 |
| 4.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | не менее | |
| 4.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | 180 | 360 |
| 4.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища (упражнение "ласточка"). Фиксация положения | с | не менее | |
| 4.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища (упражнение "ласточка"). Фиксация положения | с | 3,0 | 5,0 |
| 4.5. | Стойка на голове. Фиксация положения | с | не менее | |
| 4.5. | Стойка на голове. Фиксация положения | с | 3,0 | 3,0 |
| 4.8. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги) и поперечный шпагат. Выполнение не менее одного шпагата. Фиксация положения | с | не менее | |
| 4.8. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги) и поперечный шпагат. Выполнение не менее одного шпагата. Фиксация положения | с | 5,0 | |
| 4.9. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги) и поперечный шпагат. Выполнение не менее двух шпагатов. Фиксация положения | с | не менее | |
| 4.9. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги) и поперечный шпагат. Выполнение не менее двух шпагатов. Фиксация положения | с | - | 5,0 |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6-8 человек)", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8-10 человек)" | ||||
| 5.1. | Исходное положение - стойка на всей стопе одной ноги. Вторая нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Удержание равновесия. Выполнение с обеих ног | с | не менее | |
| 5.1. | Исходное положение - стойка на всей стопе одной ноги. Вторая нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Удержание равновесия. Выполнение с обеих ног | с | 3,0 | 3,0 |
| 5.2. | Исходное положение - лежа на спине. Поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед, (за 10 с) (упражнение "складка") | количество раз | не менее | |
| 5.2. | Исходное положение - лежа на спине. Поднимание туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед, (за 10 с) (упражнение "складка") | количество раз | 6 | 6 |
| 5.3. | Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии | количество раз | не менее | |
| 5.3. | Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии | количество раз | 1 | 1 |
| 5.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища (упражнение "ласточка"). Фиксация положения | с | не менее | |
| 5.4. | Исходное положение - стойка на одной ноге, другая отведена назад, руки разведены в стороны - горизонтальная фиксация положения туловища (упражнение "ласточка"). Фиксация положения | с | 3,0 | 5,0 |
| 6. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 6.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 6.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||