Действует с 1 февраля 2026 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "чир спорт"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 9,6 | 10,1 | 8,6 | 9,1 | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | не более | |||
| 1.2. | Челночный бег 3x10 м | с | 11,2 | 11,7 | 10,8 | 11,3 |
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 11 | 10 | 12 | 11 |
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 85 | 77 | 95 | 87 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа", "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка" | ||||||
| 2.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. | с | не менее | |||
| 2.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. | с | 3,0 | 3,0 | 3,0 | 3,0 |
| 2.2. | Лежа на животе, прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (упражнение "рыбка") | количество раз | не менее | |||
| 2.2. | Лежа на животе, прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (упражнение "рыбка") | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 2.3. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский" | ||||||
| 3.1. | Прыжок в высоту (за 30 с) | количество раз | не менее | |||
| 3.1. | Прыжок в высоту (за 30 с) | количество раз | 10 | 10 | 10 | 10 |
| 3.2. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | не менее | |||
| 3.2. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | 90 | 90 | 90 | 90 |
| 3.3. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 3.3. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |
| 3.4. | Поперечный шпагат. Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 3.4. | Поперечный шпагат. Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6-8 человек)", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8-10 человек)" | ||||||
| 4.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног | с | не менее | |||
| 4.1. | Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног | с | 3,0 | 3,0 | 3,0 | 3,0 |
| 4.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |||
| 4.2. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 4.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | не менее | |||
| 4.3. | Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси | градус | 90 | 90 | 90 | 90 |
| 4.4. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | не менее | |||
| 4.4. | Продольный шпагат (с правой, левой ноги). Не менее одного шпагата | градус | 135 | 135 | 135 | 135 |