Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "спорт глухих"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| Для спортивной дисциплины "армрестлинг" | ||||
| 1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 100 м | с | 13,8 | 16,3 |
| 2. | Жим штанги лежа весом | кг | не менее | |
| 2. | Жим штанги лежа весом | кг | 110% от массы тела обучающегося | 65% от массы тела обучающегося |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 12 | - |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на низкой перекладине | количество раз | - | 19 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 50 | 40 |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 12 | 19 |
| 7. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 7. | Кистевая динамометрия | кг | 75% от массы тела обучающегося | 50% от массы тела обучающегося |
| 8. | Лазание по канату 4 м без помощи ног | с | - | без учета времени |
| 9. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 9. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | 10 | - |
| Для спортивной дисциплины "бадминтон" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 5,1 | 5,7 |
| 2. | Бег 12 минут | м | не менее | |
| 2. | Бег 12 минут | м | 2600 | 2400 |
| 3. | Челночный бег 6 x 5 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 6 x 5 м | с | 8,0 | 9,3 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 260 | 220 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 30 | 28 |
| 6. | Метание волана | м | не менее | |
| 6. | Метание волана | м | 9 | 7 |
| Для спортивной дисциплины "баскетбол" | ||||
| 1. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 1. | Бег на 1500 м | мин, с | 5.20 | 6.00 |
| 2. | Скоростное ведение мяча 20 м | с | не более | |
| 2. | Скоростное ведение мяча 20 м | с | 8,5 | 9,5 |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,7 | 8,8 |
| 4. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 4. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 42 | 38 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 35 |
| Для спортивной дисциплины "боулинг" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 7,5 | 7,5 |
| 2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 10.0 |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | 13.10 | - |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 35 | 15 |
| 5. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | не менее | |
| 5. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | 20,0 | - |
| Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - маунтинбайк" | ||||
| 1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 100 м | с | 13,5 | - |
| 2. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 60 м | с | - | 7,3 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 220 | 200 |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | 5.20 | 6.0 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | 15 | - |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | - | 5 |
| 7. | Приседание со штангой весом до 90% от массы тела обучающегося | количество раз | не менее | |
| 7. | Приседание со штангой весом до 90% от массы тела обучающегося | количество раз | 8 | - |
| 8. | Приседание со штангой весом до 60% от массы тела обучающегося | количество раз | не менее | |
| 8. | Приседание со штангой весом до 60% от массы тела обучающегося | количество раз | - | 5 |
| 9. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | не менее | |
| 9. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | 15 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - шоссе" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,0 | 8,5 |
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 35 | 30 |
| 3. | Бег 12 минут | м | не менее | |
| 3. | Бег 12 минут | м | 2500 | 2300 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 175 |
| Для спортивной дисциплины "волейбол" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 4,9 | 5,3 |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | 10,5 | 11,0 |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками из положения стоя на полу | м | не менее | |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками из положения стоя на полу | м | 16 | 13 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | 30 | 20 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 190 |
| 6. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 6. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 45 | 40 |
| Для спортивной дисциплины "волейбол - пляжный" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 4,9 | 5,3 |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | 10,5 | 11,0 |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | не менее | |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | 16 | 13 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа полу | количество раз | 30 | - |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 20 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 190 |
| 7. | Прыжок вверх со взмахом руками | см | не менее | |
| 7. | Прыжок вверх со взмахом руками | см | 45 | 40 |
| Для спортивной дисциплины "вольная борьба" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 8,7 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 18 | - |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 35 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 175 |
| 6. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 6. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 25,0 |
| Для спортивной дисциплины "гандбол" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 4,7 | 5,7 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не менее | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,3 | 9,3 |
| 3. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 3. | Тройной прыжок в длину с места | см | 780 | 680 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 30 |
| 5. | Метание мяча весом 1 кг на дальность одной рукой | м | не менее | |
| 5. | Метание мяча весом 1 кг на дальность одной рукой | м | 25 | 18 |
| 6. | Метание мяча весом 1 кг на дальность двумя руками сидя | м | не менее | |
| 6. | Метание мяча весом 1 кг на дальность двумя руками сидя | м | 10 | 8 |
| Для спортивной дисциплины "гольф" | ||||
| 1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 200 |
| 2. | Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг | м | не менее | |
| 2. | Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг | м | 9 | 7 |
| 3. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения. | с | не менее | |
| 3. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения. | с | 20,0 | 20,0 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 35 | 15 |
| 5. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 5. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 10.0 |
| 6. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 6. | Бег на 3000 м | мин, с | 13.10 | - |
| Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 8 | 6 |
| 3. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 1500 м | мин, с | 6.0 | 6.50 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | 15 | 10 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 15 | 10 |
| 6. | Приседание с весом 30 кг | количество раз | не менее | |
| 6. | Приседание с весом 30 кг | количество раз | 10 | 9 |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 250 | 230 |
| Для спортивной дисциплины "греко-римская борьба" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 9,4 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | 3.40 | 4.0 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 18 | 13 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 170 |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 50 | 30 |
| Для спортивных дисциплин "дзюдо", "каратэ" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 8,7 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 18 | - |
| 3. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 3. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 25,0 |
| 4. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 1000 м | мин, с | 3.40 | 4.0 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 50 | 40 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 170 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от скамьи | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от скамьи | количество раз | - | 30 |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 35 | - |
| Для спортивной дисциплины "керлинг" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 10,0 | 11,0 |
| 2. | Бег на 3000 м | мин, с | без учета времени | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 195 | 170 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 15 | 12 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | 15 | 12 |
| 6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,0 | 9,5 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на короткие дистанции" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 2,8 | 3,2 |
| 2. | Бег на 300 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 300 м | с | 39,0 | 55,0 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 270 | 230 |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | 750 | 600 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции" | ||||
| 1. | Бег на 60 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м с ходу | с | 8,0 | 8,5 |
| 2. | Бег на 300 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 300 м | с | 40,0 | 50,0 |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | 9.30 | - |
| 4. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 7.30 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - метания" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 3,0 | 3,5 |
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | см | 750 | 600 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 200 |
| 4. | Жим штанги из положения лежа на спине | кг | не менее | |
| 4. | Жим штанги из положения лежа на спине | кг | 90 | 55 |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | не менее | |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | 110 | 70 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - прыжок" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 3,0 | 3,4 |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 290 | 225 |
| 3. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 3. | Бег на 100 м | с | 13,0 | 13,8 |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | 800 | 600 |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | не менее | |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | 80 | 55 |
| Для спортивной дисциплины "лыжные гонки" | ||||
| 1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 100 м | с | 13,5 | 14,0 |
| 2. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 3000 м | мин, с | 11.0 | 12.0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 15 | - |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 220 | 200 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 30 | 20 |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 30 |
| Для спортивной дисциплины "настольный теннис" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 8,5 |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.0 |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,5 | 9,5 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 10 | 10 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 35 | 35 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" | ||||
| 1. | Плавание 3000 м вольным стилем | мин, с | без учета времени | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 180 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 12 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба" | ||||
| 1. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | мин, с | не менее | |
| 1. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | мин, с | 4.0 | 3.30 |
| 2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее | |
| 2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | 40 | 40 |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 35 | 30 |
| Для спортивной дисциплины "самбо" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 8,7 |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | 3.40 | 4.0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 18 | - |
| 4. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 4. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 25,0 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 50 | 30 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 170 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 35 | - |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 30 |
| Для спортивной дисциплины "сноуборд" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 8,5 | 8,5 |
| 2. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 100 м | с | 13,0 | 13,0 |
| 3. | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 12 | 12 |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | 6.0 | 6.0 |
| 5. | Приседание с весом 30 кг | количество раз | не менее | |
| 5. | Приседание с весом 30 кг | количество раз | 15 | 15 |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 15 | 15 |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 7. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 240 |
| Для спортивной дисциплины "спортивное ориентирование" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,0 | 8,5 |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | 4.0 | 5.0 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 175 |
| Для спортивной дисциплины "теннис" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 5,1 | 5,7 |
| 2. | Челночный бег 6 x 5 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 6 x 5 м | с | 8,0 | 9,3 |
| 3. | Бег 12 минут | м | не менее | |
| 3. | Бег 12 минут | м | 2600 | 2400 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 175 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 30 | 28 |
| Для спортивной дисциплины "тхэквондо" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 8,7 |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | 3.40 | 4.0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 18 | - |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 50 | 45 |
| 5. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 5. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 25,0 |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 30 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 35 | - |
| Для спортивной дисциплины "футбол" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,0 | 8,5 |
| 2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1500 м | мин, с | 5.0 | 5.30 |
| 3. | Челночный бег 9 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 9 x 10 м | с | 25,0 | 30,0 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 35 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 175 |
| Для спортивной дисциплины "футзал" | ||||
| 1. | Бег на 15 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 15 м | с | 2,85 | 3,15 |
| 2. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 30 м | с | 4,2 | 4,8 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 275 | 215 |
| 4. | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы | м | не менее | |
| 4. | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы | м | 7 | 6 |
| 5. | Прыжок в высоту со взмахом рук | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в высоту со взмахом рук | см | 30 | 20 |
| Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 4,1 | - |
| 2. | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | с | не более | |
| 2. | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | с | 7,0 | - |
| 3. | Приседание со штангой с весом 100% от массы тела обучающегося | количество раз | не менее | |
| 3. | Приседание со штангой с весом 100% от массы тела обучающегося | количество раз | 18 | - |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 35 | - |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | - |
| 6. | Бег на коньках по периметру площадки три круга | мин, с | не более | |
| 6. | Бег на коньках по периметру площадки три круга | мин, с | 1.20 | - |
| Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 9,9 | 10,3 |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 175 | 165 |
| 3. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 2000 м | мин, с | 9.30 | 11.30 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 20 | 14 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 18 | 14 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола | количество раз | не менее | |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола | количество раз | 8 | 8 |
| Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин "баскетбол", "волейбол", "волейбол - пляжный", "гандбол", "керлинг", "футбол", "футзал", "хоккей" | ||||
| 1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
| Для спортивных дисциплин "армрестлинг", "бадминтон", "боулинг", "велосипедный спорт - маунтинбайк", "велосипедный спорт - шоссе", "вольная борьба", "гольф", "горнолыжный спорт", "дзюдо", "каратэ", "лыжные гонки", "настольный теннис", "плавание", "теннис", "тхэквондо", "пулевая стрельба", "самбо", "сноуборд", "спортивное ориентирование", "шахматы", "шашки", а также содержащих в своем наименовании слова "легкая атлетика" | ||||
| 1. | Спортивное звание "мастер спорта России" или "мастер спорта России международного класса" | |||