Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "спорт глухих"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мальчики/юноши | девочки/девушки | |||
| Для спортивной дисциплины "армрестлинг" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,6 |
| 2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1500 м | мин, с | 7.0 | 8.0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | 15 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 40 | 30 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | 6 | - |
| 6. | Кистевая динамометрия | кг | не менее | |
| 6. | Кистевая динамометрия | кг | 60% от массы тела обучающегося | 33% от массы тела обучающегося |
| 7. | Лазание по канату 3 м без помощи ног | с | без учета времени | |
| Для спортивной дисциплины "бадминтон" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,0 | 6,5 |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.0 |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 10,5 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 210 | 190 |
| 5. | Метание волана | м | не менее | |
| 5. | Метание волана | м | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "баскетбол" | ||||
| 1. | Бег на 600 м | мин, с | не более | |
| 1. | Бег на 600 м | мин, с | 2.10 | 2.50 |
| 2. | Скоростное ведение мяча 20 м | с | не более | |
| 2. | Скоростное ведение мяча 20 м | с | 9,1 | 9,9 |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 10,5 |
| 4. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
| 4. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 42 | 36 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 30 | 27 |
| Для спортивной дисциплины "боулинг" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,5 | 6,5 |
| 2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 2000 м | мин, с | 9.0 | 11.0 |
| 3. | Бросок медицинбола весом 2 кг двумя руками вперед | количество раз | не менее | |
| 3. | Бросок медицинбола весом 2 кг двумя руками вперед | количество раз | 10 | 10 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 30 | 15 |
| 5. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | не менее | |
| 5. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впередистоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения | с | 15,0 | 13,0 |
| Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - маунтинбайк" | ||||
| 1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 100 м | с | 14,5 | - |
| 2. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 60 м | с | - | 8,0 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 200 | 190 |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 1500 м | мин, с | 5.30 | 6.15 |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (за 20 с) | количество раз | 12 | - |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | количество раз | - | 17 |
| 7. | Приседание со штангой весом до 70% от массы тела обучающегося | количество раз | не менее | |
| 7. | Приседание со штангой весом до 70% от массы тела обучающегося | количество раз | 6 | - |
| 8. | Приседание со штангой весом до 50% от массы тела обучающегося | количество раз | не менее | |
| 8. | Приседание со штангой весом до 50% от массы тела обучающегося | количество раз | - | 6 |
| 9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 20 с) | количество раз | не менее | |
| 9. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 20 с) | количество раз | - | 6 |
| 10. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | не менее | |
| 10. | Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол" | количество раз | 12 | 10 |
| 11. | Индивидуальная гонка на время 20 км | мин, с | не более | |
| 11. | Индивидуальная гонка на время 20 км | мин, с | 35.0 | - |
| 12. | Индивидуальная гонка на время 15 км | мин, с | не более | |
| 12. | Индивидуальная гонка на время 15 км | мин, с | - | 30.0 |
| Для спортивной дисциплины "велосипедный спорт - шоссе" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 30 | 25 |
| 3. | Бег 12 минут | м | не менее | |
| 3. | Бег 12 минут | м | 2400 | 2200 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 150 |
| Для спортивной дисциплины "волейбол" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | 10,7 | 11,2 |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | не менее | |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | 14 | 10 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 20 | 15 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 210 | 170 |
| Для спортивной дисциплины "волейбол - пляжный" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,5 | 9,0 |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 5 x 6 м | с | 10,7 | 11,2 |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | не менее | |
| 3. | Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками | м | 14 | 10 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 20 | - |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 15 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 210 | 170 |
| Для спортивной дисциплины "вольная борьба" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,0 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,5 | 10,0 |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.20 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 16 | - |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 35 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 165 |
| 7. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 7. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 20,0 |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | - |
| 9. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 9. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 25 |
| Для спортивной дисциплины "гандбол" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 5,0 | 6,0 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,5 | 10,5 |
| 3. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 3. | Тройной прыжок в длину с места | см | 580 | 480 |
| 4. | Метание гандбольного мяча весом 1 кг на дальность одной рукой | м | не менее | |
| 4. | Метание гандбольного мяча весом 1 кг на дальность одной рукой | м | 15 | 12 |
| 5. | Метание гандбольного мяча двумя руками сидя | м | не менее | |
| 5. | Метание гандбольного мяча двумя руками сидя | м | 6,8 | 5,8 |
| Для спортивной дисциплины "гольф" | ||||
| 1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 170 |
| 2. | Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг | м | не менее | |
| 2. | Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг | м | 6 | 6 |
| 3. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения. | с | не менее | |
| 3. | Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги. Фиксация положения. | с | 13,0 | 12,0 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 30 | 15 |
| 5. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 5. | Бег на 2000 м | мин, с | 9.0 | 11.0 |
| Для спортивной дисциплины "горнолыжный спорт" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 9,0 | 9,5 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 8 | 6 |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | 4.0 | 4.30 |
| 4. | Выпрыгивание в группировку (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 4. | Выпрыгивание в группировку (за 30 с) | количество раз | 38 | 30 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 10 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "греко-римская борьба" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,0 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 9,5 | 10,0 |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.0 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 25 | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 5. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 16 | 10 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 170 | 160 |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 25 |
| Для спортивных дисциплин "дзюдо", "каратэ" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,0 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 16 | - |
| 3. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 3. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 20,0 |
| 4. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.20 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 35 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 170 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от скамьи | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от скамьи | количество раз | - | 25 |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | - |
| Для спортивной дисциплины "керлинг" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 11,5 | 12,5 |
| 2. | Бег на 1500 м | мин, с | без учета времени | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 150 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 12 | 10 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на животе | количество раз | 12 | 10 |
| 6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,5 | 11,0 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на короткие дистанции" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 3,2 | 3,6 |
| 2. | Бег на 300 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 300 м | с | 45,0 | 60,0 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 200 |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | 700 | 580 |
| 5. | Приседания со штангой на плечах | кг | не менее | |
| 5. | Приседания со штангой на плечах | кг | 55 | 40 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции" | ||||
| 1. | Бег на 60 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м с ходу | с | 9,0 | 10,0 |
| 2. | Бег на 300 м | с | не более | |
| 2. | Бег на 300 м | с | 45,0 | 55,0 |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 3000 м | мин, с | 12.0 | - |
| 4. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 9.0 |
| 5. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 5. | Тройной прыжок в длину с места | см | 650 | 580 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - метания" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 4,2 | 5,2 |
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | см | 700 | 600 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 200 |
| 4. | Жим штанги из положения лежа на спине | кг | не менее | |
| 4. | Жим штанги из положения лежа на спине | кг | 55 | 40 |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | не менее | |
| 5. | Приседание со штангой на плечах | кг | 75 | 45 |
| Для спортивной дисциплины "легкая атлетика - прыжок" | ||||
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м с ходу | с | 3,5 | 4,1 |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 190 |
| 3. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 3. | Бег на 100 м | с | 13,0 | 14,3 |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
| 4. | Тройной прыжок в длину с места | см | 700 | 560 |
| Для спортивной дисциплины "лыжные гонки" | ||||
| 1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 100 м | с | 14,0 | 15,0 |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 1000 м | мин, с | 3.15 | 3.35 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 12 | - |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 200 | 185 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 30 | 20 |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 20 |
| Для спортивной дисциплины "настольный теннис" | ||||
| 1 | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1 | Бег на 60 м | с | 10,5 | 11,0 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 11,0 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 10 | 5 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 10 | 10 |
| Для спортивной дисциплины "плавание" | ||||
| 1. | Плавание всеми способами с учетом техники выполнения | количество раз | не менее | |
| 1. | Плавание всеми способами с учетом техники выполнения | количество раз | 1 | 1 |
| 2. | Плавание 2000 м вольным стилем | мин, с | без учета времени | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 160 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 8 | 6 |
| Для спортивной дисциплины "пулевая стрельба" | ||||
| 1. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | с | не менее | |
| 1. | Удержание пистолета или винтовки в позе изготовки | с | 180,0 | 150,0 |
| 2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | не менее | |
| 2. | Прыжки со скакалкой без остановки | количество раз | 35 | 35 |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 32 | 28 |
| Для спортивной дисциплины "самбо" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,0 |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | 3.0 | 3.20 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 16 | - |
| 4. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 4. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 20,0 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 35 |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 170 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 25 | - |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 8. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | - | 25 |
| Для спортивной дисциплины "сноуборд" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,0 | 6,0 |
| 2. | Бег на 400 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 400 м | мин, с | 2.0 | 2.30 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 3 | - |
| 4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 11,0 |
| 5. | Приседание с весом 20 кг | количество раз | не менее | |
| 5. | Приседание с весом 20 кг | количество раз | 3 | 3 |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 15 | 15 |
| 7. | Прыжки боком на скамью высотой 30 см и обратно (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 7. | Прыжки боком на скамью высотой 30 см и обратно (за 30 с) | количество раз | 20 | 15 |
| Для спортивной дисциплины "спортивное ориентирование" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,0 | 6,5 |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | - | 3 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 3 | - |
| 4. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 4. | Бег на 1000 м | мин, с | 4.40 | 5.40 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 165 | 140 |
| Для спортивной дисциплины "теннис" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,0 | 6,5 |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 10,5 |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 800 м | мин, с | 3.30 | 3.0 |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 165 | 160 |
| 5. | Бросок медицинбола весом 2 кг двумя руками вперед | количество раз | не менее | |
| 5. | Бросок медицинбола весом 2 кг двумя руками вперед | количество раз | 10 | 8 |
| Для спортивной дисциплины "тхэквондо" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 8,7 | 9,0 |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 800 м | мин, с | 3,0 | 3.20 |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | не менее | |
| 3. | Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине | количество раз | 16 | - |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 40 | 35 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 170 |
| 6. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | не менее | |
| 6. | Вис на перекладине на согнутых руках (90°) | с | - | 20,0 |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | не менее | |
| 7. | Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи | количество раз | 25 | 25 |
| Для спортивной дисциплины "футбол" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 6,0 | 6,5 |
| 2. | Бег на 600 м | мин, с | не более | |
| 2. | Бег на 600 м | мин, с | 2.30 | 2.50 |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 3. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 10,0 | 10,5 |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | 30 | 27 |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 165 | 160 |
| Для спортивной дисциплины "футзал" | ||||
| 1. | Бег на 15 м с высокого старта | с | не более | |
| 1. | Бег на 15 м с высокого старта | с | 3,3 | 3,9 |
| 2. | Бег на 15 м с хода | с | не более | |
| 2. | Бег на 15 м с хода | с | 2,9 | 3,4 |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 190 | 190 |
| 4. | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы | м | не менее | |
| 4. | Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы | м | 4 | 3 |
| 5. | Прыжок в высоту со взмахом рук | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в высоту со взмахом рук | см | 20 | 20 |
| Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||
| 1. | Бег на 30 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 30 м | с | 4,5 | - |
| 2. | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | с | не более | |
| 2. | "Змейка" на коньках вокруг 10 "вешек" | с | 8,5 | - |
| 3. | Приседание со штангой с весом 100% от массы обучающегося | количество раз | не менее | |
| 3. | Приседание со штангой с весом 100% от массы обучающегося | количество раз | 16 | - |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 30 | - |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | - |
| Для спортивных дисциплин "шахматы", "шашки" | ||||
| 1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1. | Бег на 60 м | с | 10,5 | 11,0 |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 140 |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
| 3. | Бег на 1000 м | мин, с | 4.05 | 6.0 |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 16 | 12 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 16 | 12 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола | количество раз | не менее | |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола | количество раз | 5 | 5 |
| Уровень спортивной квалификации | ||||
| Для спортивных дисциплин "баскетбол", "волейбол", "волейбол - пляжный", "гандбол", "керлинг", "футбол", "футзал", "хоккей" - спортивный разряд "первый спортивный разряд" | ||||
| 1. | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | |||
| Для спортивных дисциплин "армрестлинг", "бадминтон", "боулинг", "велосипедный спорт - маунтинбайк", "велосипедный спорт - шоссе", "вольная борьба", "гольф", "горнолыжный спорт", "дзюдо", "каратэ", "лыжные гонки", "настольный теннис", "плавание", "теннис", "тхэквондо", "пулевая стрельба", "самбо", "сноуборд", "спортивное ориентирование", "шахматы", "шашки", а также содержащих в своем наименовании слова "легкая атлетика" | ||||
| 2. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||