Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 9. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства по виду спорта "спортивный туризм"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| мужчины | женщины | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут" | ||||
| 1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 100 м | с | 13,5 | 16,0 |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 40 | 25 |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +10 | +14 |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 1.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 195 |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 14 | 10 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция" | ||||
| 2.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
| 2.1. | Бег на 100 м | с | 13,5 | 16,0 |
| 2.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
| 2.2. | Бег на 2000 м | мин, с | 11.10 | 11.30 |
| 2.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |
| 2.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 11.30 | 14.30 |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 22 | 16 |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 230 | 185 |
| 2.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 2.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - |
| 2.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 2.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 20 |
| 2.9. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
| 2.9. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 7,5 | 8,0 |
| 2.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |
| 2.10. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 51 | 40 |
| 3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба" | ||||
| 3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 3.1. | Бег на 60 м | с | 10,8 | 11,2 |
| 3.2. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 3.2. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | 17.30 | - |
| 3.3. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 3.3. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | - | 14.30 |
| 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 3.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 240 | 210 |
| 3.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 3.5. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 28 | 12 |
| 3.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
| 3.6. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +13 | +16 |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут" | ||||
| 4.1. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | не более | |
| 4.1. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин, с | 10.50 | 13.15 |
| 4.2. | Плавание 100 м | мин, с | не более | |
| 4.2. | Плавание 100 м | мин, с | 1.26 | 1.36 |
| 4.3. | Подъем переворотом из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 4.3. | Подъем переворотом из виса на высокой перекладине | количество раз | 13 | - |
| 4.4. | Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 4.4. | Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине | количество раз | - | 20 |
| 4.5. | Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (1 раз) | кг | не менее | |
| 4.5. | Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (1 раз) | кг | 60 | 35 |
| 5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "дистанция" | ||||
| 5.1. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
| 5.1. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | 25 | 20 |
| 6. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 6.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||