Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 5. Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
| № п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
| До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
| Для спортивной дисциплины "маршрут" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 32 - 37 | 26 - 32 | 27 - 30 | 20 - 22 | 10 - 16 | 8 - 10 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 22 - 29 | 24 - 30 | 23 - 26 | 24 - 28 | 25 - 27 | 25 - 27 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 3 | 3 - 6 | 5 - 8 | 5 - 8 |
| 4. | Инструкторская и судейская практика (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 3 | 3 - 6 | 5 - 8 | 5 - 8 |
| 5. | Техническая подготовка (%) | 18 - 20 | 26 - 28 | 30 - 34 | 40 - 45 | 45 - 50 | 45 - 50 |
| 6. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 8 - 10 | 6 - 8 | 2 - 4 | 3 - 5 | 2 - 3 | 2 - 3 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 3 - 5 | 3 - 5 | 4 - 6 | 4 - 6 |
| Для спортивной дисциплины "дистанция" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 44 - 57 | 44 - 57 | 40 - 52 | 27 - 35 | 24 - 30 | 24 - 30 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 9 - 11 | 9 - 11 | 16 - 20 | 29 - 41 | 35 - 46 | 33 - 44 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | 1 - 6 | 1 - 6 | 2 - 8 | 2 - 10 | 5 - 12 | 7 - 18 |
| 4. | Инструкторская и судейская практика (%) | 1 - 6 | 1 - 6 | 2 - 8 | 2 - 8 | 5 - 10 | 7 - 10 |
| 5. | Техническая подготовка (%) | 24 - 31 | 26 - 34 | 20 - 26 | 17 - 23 | 12 - 16 | 12 - 16 |
| 6. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 6 - 8 | 4 - 6 | 6 - 8 | 7 - 8 | 8 - 10 | 6 - 8 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 1 - 4 | 1 - 4 | 2 - 6 | 3 - 10 |
| Для спортивной дисциплины "северная ходьба" | |||||||
| 1. | Общая физическая подготовка (%) | 58 - 79 | 56 - 73 | 45 - 50 | 36 - 45 | 19 - 24 | 14 - 20 |
| 2. | Специальная физическая подготовка (%) | 58 - 79 | 56 - 73 | 10 - 17 | 12 - 20 | 26 - 30 | 29 - 34 |
| 3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 2 - 7 | 2 - 10 | 5 - 12 | 7 - 14 |
| 4. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 2 - 7 | 2 - 10 | 5 - 12 | 7 - 14 |
| 5. | Техническая подготовка (%) | 12 - 25 | 13 - 24 | 14 - 18 | 15 - 20 | 17 - 22 | 13 - 17 |
| 6. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 5 - 15 | 5 - 15 | 6 - 9 | 7 - 10 | 8 - 11 | 8 - 11 |
| 7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 1 - 4 | 1 - 4 | 2 - 6 | 3 - 10 |