Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта "спортивный туризм"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
| мальчики/юноши | девочки/девушки | мальчики/юноши | девочки/девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "маршрут", "дистанция" | ||||||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |||
| 1.1. | Бег на 30 м | с | 6,3 | 6,6 | 6,0 | 6,3 |
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |||
| 1.2. | Бег на 1000 м | мин, с | 6.30 | 6.50 | 6.10 | 6.30 |
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +2 | +3 | +4 | +5 |
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |||
| 1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | 8,4 | 8,7 | 8,1 | 8,4 |
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 145 | 180 | 165 |
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |||
| 1.7. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | - | 5 | - |
| 1.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |||
| 1.8. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 3 | - | 6 |
| 2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба" | ||||||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |||
| 2.1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 10 | 5 | 13 | 7 |
| 2.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |||
| 2.2. | Бег на 2000 м | мин, с | - | 12.00 | - | 11.45 |
| 2.3. | Бег на 3000 м | мин, с | не более | |||
| 2.3. | Бег на 3000 м | мин, с | 15.00 | - | 14.45 | - |
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |||
| 2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | +4 | +6 | +6 | +7 |
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |||
| 2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 180 | 155 | 195 | 160 |
| 3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут" | ||||||
| 3.1. | Бросок набивного мяча весом 2 кг | см | не менее | |||
| 3.1. | Бросок набивного мяча весом 2 кг | см | 261 | 211 | 346 | 281 |
| 3.2. | Плавание | м | держаться на воде | не менее | ||
| 3.2. | Плавание | м | держаться на воде | 25 | 25 | |
| 4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция" | ||||||
| 4.1. | Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с с последующим прохождением по прямой линии (не менее 3 оборотов в каждую сторону) | количество раз | не менее | |||
| 4.1. | Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с с последующим прохождением по прямой линии (не менее 3 оборотов в каждую сторону) | количество раз | 2 | 2 | 3 | 3 |
| 4.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |||
| 4.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | 20 | 15 | 23 | 17 |
| 4.3. | Вис на перекладине на двух руках | с | не менее | |||
| 4.3. | Вис на перекладине на двух руках | с | 30 | 25 | 35 | 25 |
| 4.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | не менее | |||
| 4.4. | Поднимание туловища из положения лежа на спине | количество раз | 10 | 7 | 15 | 12 |