Действует с 1 января 2023 г.
Приложение № 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта "мас-рестлинг"
| № п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
| юноши | девушки | |||
| 1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
| 1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
| 1.1. | Бег на 60 м | с | 9,8 | 10,8 |
| 1.2. | Бег на 1500 м | мин, с | не более | |
| 1.2. | Бег на 1500 м | мин, с | 8.05 | 8.29 |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | не менее | |
| 1.3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | - |
| 1.4. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
| 1.4. | Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см | количество раз | - | 11 |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
| 1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 145 |
| 1.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
| 1.6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | 18 | 9 |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее | |
| 1.7. | Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | 2 | 2 |
| 2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг, г | не менее | |
| 2.1. | Кистевая динамометрия | кг, г | 55% от массы тела обучающегося | 45% от массы тела обучающегося |
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
| 2.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | 17 | 15 |
| 2.3. | Лазанье по канату без помощи ног 4 м | без учета времени | ||
| 2.4. | Лазанье по канату с помощью ног 4 м | без учета времени | ||
| 3. Уровень спортивной квалификации | ||||
| 3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
| 3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд" | ||